Погані звички і що з ними робити

У нас, дівчат, є велика купа поганих звичок, від яких ми зовсім не хочемо позбавлятися просто тому, що це становить наше істинно жіночу чарівність.

Але, як з`ясовується, далеко не всі наші витівки і звички можуть бути настільки нешкідливими, як ми вважаємо.

Я не хочу вас лякати, просто раджу прочитати і взяти до відома ... Ймовірно, після цього ви захочете щось змінити в своєму житті.

Звичка витрачати гроші

Шопінг в багатьох країнах прирівнюється до наркоманії. У цю залежність найчастіше потрапляють жінки у віці від 20 до 45 років. Як би мені самій хотілося сказати, що все не так погано, але вже і в нашій країні з`являються психологи і психотерапевти, які спеціалізуються саме на цьому виді залежності.

Крім того, що ви можете витратити всі гроші, а завдяки все більшій появі кредитних карток (зверніть увагу - сильно орієнтованих на жіночу аудиторію) ще і влізти в борги, саме усвідомлення того, що десь ви могли придушувати або не встигли скористатися знижкою, призводить до серйозного стресу.

Психологами давно помічено, як сильно на більшість людей впливають написи «розпродаж» або «sale». Дуже часто ми готові купити річ з уцінкою в одному магазині, коли в сусідньому вона коштує дешевше, але без напису «мінус 70%». А потім самі страждаємо від цього. Не забувайте, що щастя не тільки в вдалих покупках. Якщо йдете в магазин, то намагайтеся чітко слідувати складеним заздалегідь списку.

Звичка сидіти за комп`ютером

Відео: Шкідливі звички У WARFACE # 3 ЧЕРЕЗ ЯКИХ ТИ ПОГАНО ГРАЄШ

В наше життя легко увійшли не тільки пошукові системи, а й блоги, ЖЖ, сайти знайомств і спілкування з однокласниками, одногрупниками і так далі. До того ж якщо раніше в мережевих іграх було переважання чоловічої статі, то зараз дівчата легко втягуються в ігри з ельфами і орками, що не може не відбитися на їх здоров`я.

Американські психологи довели, що 92% людей, що використовують e-mail для особистого листування, відчувають стрес протягом всього дня, чекаючи якогось листа. А японські вчені з Університету Ямагата підтвердили, що випромінювання комп`ютера навіть при наявності захисту провокує жіноче облисіння.

Так, якщо проводити дві години на день перед включеним монітором, то ризик втратити шевелюру зростає на 10%, а якщо весь восьмигодинний робочий день, то вже на 80%. Додайте до цього домашній комп`ютер, і ви жахнетеся, як швидко ви можете втратити улюблені коси.

Звичка купувати туфлі

У вас весь шафа забита взуттям, а ви все не можете зупинитися? Особливо, коли бачите ось ту красу на високих підборах? Схаменіться! За даними найбільшого ортопедичного концерну Otto Bock, кожна друга людина в світі страждає від захворювань, пов`язаних з деформацією стопи.

І 90% з них - жіночої статі! Це особливо обумовлено нашою любов`ю до каблуків і зміні їх висоти. Якщо ж ви регулярно одягаєте нову, неразношенную взуття, то ваша стопа з часом деформується, а кісточка під великим пальцем починає сильно випирати, що може привести до операції.

Уважно подивіться на свою ніжку і подумайте - чи не час переходити на кросівки? Все-таки не дуже хочеться, щоб цю саму кісточку спилювали спеціальної пилкою.

Звичка сидіти на дієті

Більшість дієтологів чесно зізнаються, що 70% дівчат, які тим чи іншим способом обмежують себе в їжі, дієта не потрібна. І приблизно 20% з них - категорично протипоказана. Моду на зайву худорлявість ввели дизайнери нового покоління і їх дистрофічні моделі, а також регулярна реклама по телевізору, що демонструє нам нереально струнких красунь.

По секрету зізнаюся, що багато хто з них в житті набагато об`ємніше, але вдало поставлена камера робить їх стрункими і крихкими. Крім цього, будь-який фахівець інституту громадського харчування розповість вам про те, що дієта - це найпростіший шлях набрати вагу.

Відео: Шкідливі звички WARFACE ЯКІ ЗАВАЖАЮТЬ ВАМ ГРАТИ!

Змушуючи якийсь час голодувати організм, ви самі повідомляєте йому про те, що це взагалі можливо. Щоб надалі не залишитися без жирів, необхідних для життя, ваше тіло намагається вас «перехитрити», заздалегідь зробивши запаси. І найпоширеніші місця для цього - стегна і живіт.

Так що якщо ви скидаєте під час дієти 3 кг, то в наступний тиждень після її закінчення ймовірність набрати відразу 5 різко збільшується. Набагато корисніше харчуватися повноцінно і різноманітно.

Тим більше, що будь-яке обмеження їжі - це ще й важкий психологічний стрес, який у багатьох веде знову-таки до більшого набору калорій.

Так що кидайте цю погану звичку і їжте те, що вам хочеться.