Фруктовий смузі зі шпинатом

склад:

Апельсин - 1 штука

Ананас - склянки (нарізати)

Банан - 1/2 - 1 банана

Шпинат - 1 стакан

Як приготувати:

Для приготування смузі можна використовувати свіжий або заморожений ананас.

Апельсин і банан вимити, очистити від шкірки. Листя шпинату промити холодною водою.

Завантажити всі продукти в блендер і збити.

Перелити в стакани і вживати відразу. За бажанням можна додати лід або воду.

Смузі з полуницею і шпинатом

склад:

Полуниця - 1 стакан (свіжа або заморожена)

Банан - 0,5-1 штука

Шпинат - 1 стакан

Петрушка - 1 жменя (нарізаною)

Як приготувати:

Підготовлені фрукти і ягоди полуниці завантажити в блендер і пюріровать. Перед вживанням додати кубики льоду (за необхідності)

Смузі з яблуком і шпинатом

склад:

Яблуко - 1 штука

Банан - -1 штука

Шпинат - 1 стакан

Петрушка - склянки

Як приготувати:

Видалити насіння яблука. Якщо яблуко домашнє і нічим не оброблене, то від шкірки можна не очищати.

Відео: Смузі Банан Ківі Шпинат | Рецепти Смузі |

Змішати всі інгредієнти в блендері і подрібнити. Якщо смузі буде густим можна розбавити водою або соком.

Смузі зі шпинатом, апельсином і імбиром

склад:

Апельсин - 1 штука

Шпинат - 2 жмені

Імбир - 1 ч. Ложка (подрібнити)

Насіння льону - 1 ч. Ложка

Відео: смачно СМУЗІ зі шпинату

Як приготувати:

Подрібнити всі інгредієнти в блендері. За бажанням додати води або кубики льоду.

Смузі з ківі і шпинату

склад:

Ківі - 1 штука

Шпинат - 1 велика жменю

Відео: Рецепт смузі зі шпинату, бананів і ківі в блендері BORK B800 від Костянтина Івлєва

Манго - 1 штука

Яблучний сік - 3 склянки

Як приготувати:

Ківі очистити від шкірки. З манго видалити кісточку. Можна для приготування смузі використовувати заморожене манго.

Подрібнити в блендері. Додати яблучний сік.

Смузі з грушею, бананом і шпинатом

склад:

Груша - 1 штука

Банан - 1 штука

Шпинат - 1 жменя

Як приготувати:

Вимити грушу і банан. У груші видалити насіння. Банан очистити.

Завантажити в блендер і пюріровать. Перелити у склянки. У смузі можна додати води або натуральний йогурт. Можна розбавити соком.

Смузі з чорницею і яблуком

склад:

Чорниця - склянки

Яблуко - 1 штука

Банан - 1 штука

Апельсин - 1 штука

Шпинат - 2 жмені

Апельсиновий сік - 150 мл

Натуральний йогурт - 150 мл

Як приготувати:

Відео: Легкий смузі зі шпинатом | НАПОЇ | ІДЕЇ ДЛЯ ДОМУ

Всі підготовлені інгредієнти змішати в блендері і подрібнити. Додати апельсиновий сік і йогурт. Включити блендер ще на кілька секунд. Перелити у склянки і відразу подати.

Як приготувати смузі зі шпинатом і овочами рецепти тут