Худнемо при діабеті

Вага - це той важливий показник, за яким необхідно подвійно стежити пацієнтам, хворим на цукровий діабет. Як відомо, багатьом «діабетикам» притаманне ожиріння 1 або ж 2 стадії, і в таких випадках питання про негайне схудненні повинен обов`язково стояти на порядку денному, оскільки від ваги залежить і самопочуття.

Сьогодні дієтологи розробили величезну кількість спеціальних дієт для даної категорії пацієнтів, однак застосовувати їх на практиці можна тільки після узгодження з фахівцем, і тільки після цього приступати до схуднення. До того ж не забувати регулярно контролювати в крові рівень цукру.

Отже, якщо мета поставлена: «худнемо при діабеті», то перше, що необхідно знати, які ж продукти заборонені при зміні свого звичного раціону. Так, дієтичне меню повинно виключати ті продукти харчування, які різко збільшують показник цукру за рахунок стрімкого всмоктування з шлунково-кишкового тракту. Це цукор, родзинки, солодощі, кремові торти, морозиво, шоколад, виноград і варення всіх видів. Крім того обмежити жирну і копчену їжу, гостроти і соління, а також позбутися від алкоголю в будинку.

Саме тому потрібно збагатити свій новий раціон продуктами, які більш повільно всмоктуються в кишечнику. Звичайно ж, це овочі, які дуже корисні при лікуванні діабету-серед них слід виділити капусту, кабачки, салат, свіжі огірки, баклажани, а також кріп, петрушку і цибулю. З приводу моркви і буряка потрібно додатково порадитися з медиком. Хліб же вибирати або чорний, або спеціальний діабетичний.

Відповідаючи на питання, як худнуть при цукровому діабеті, важливо не забувати і про регулярне поповнення хворого організму необхідними вітамінами, які можна черпати з чорної смородини, свіжої зелені, овочів, яблук, відвару шипшини і свіжовіджатих соків.

Відео: як схуднути при цукровому діабеті

Так що можна сміливо стверджувати, що дієта для даної категорії пацієнтів більше схожа на правильне збалансоване харчування, яке до того ж дозволяє в найкоротші терміни позбавлятися від візуально непотрібних кілограмів і сантиметрів в талії.