Худнемо за методом шарліз терон

Відео: Принципи харчування Шарліз Терон

У цій статті буде розказано про те, як же відомій актрисі Шарліз Терон вдається завжди бути в хорошій формі. Для багатьох людей ця дівчина - ідеал фігури. Дуже мало можна знайти людей, які не погодяться з цим утвержденіем.Ета прекрасна актриса завжди легко може зіграти будь-яку, навіть абсолютно невластиву їй роль.

У фільмі "Монстр" їй довелося перетворитися з молодою і красивою дівчини в свою протилежність - п`є, далеко не худу жінку, яка не викликає позитивних емоцій. Щоб успішно зіграти цю роль, їй довелося зіпсувати свою фігуру і набрати більше 15 кілограммов.Но після закінчення зйомок фільму, коли ще не минуло навіть одного року, талановита актриса знову стала такою ж, якою була раніше - прекрасної і стрункою. Дивно, чи не так? Як же їй це все-таки вдається?

Відео: схуднення Шарліз Терон

Знижуємо вагу по методу Шарліз Терон

Шарліз завжди слід суворим режимом харчування. Для неї властиве низьке вживання продуктів, що містять велику кількість вуглеводів. Також вона відмовилася від усього жирного, смаженого і солоного. Під забороною також алкоголь, сильно обмежена вживання цукру.

Актриса вживає здебільшого білкову їжу, їсти багато овочів і фруктів, не відмовляється від ягід і зелені. Сміливо керується принципом "є часто, але потроху".

Величезна увага приділяє вживання достатньої кількості рідини - п`є звичайну чисту негазовану воду (або мінеральну), чай, соки. Шарліз Терон не забороняє собі кави, і п`є його досить часто.

Якщо їй знадобиться схуднути швидко, вона зазвичай є не більш ніж два рази на день, таким чином з`їдаючи не більше тисячі калорій за один день. Вона вважає, що в цьому випадку організм почне використовувати енергію з жирових тканин, що дозволить схуднути швидше.

Тим не менш, багато лікарі вважають такі дії небезпечними. І все-таки для невеликої за часом дієти вони цілком можливі. Для тих, хто не здатний є так мало, можна порадити дієту з трохи більшою кількістю калорій - 1200-1300.

Крім сильного обмеження в харчуванні, актриса активно "спалює" свої калорії, проводячи багато часу на роботі і приділяючи велику увагу різним видам спорта.Шарліз Терон любить кататися на велосипеді, не гребує пішими прогулянками, любить бігати і займається йогою.

У роки дитинства, як і більшість інших дівчаток, серйозно захоплювалася балетом, так що сучасні навантаження їй здаються цілком посильними і достатніми.