Рекорд підтягувань за один підхід

Як правило, виконання підтягувань викликає деякі складнощі у тих людей, які тільки починають займатися спортом. Це пов`язано з тим, що основна суть даної вправи полягає в здійсненні підняття свого тіла на руках. Дійсно, якщо м`язи рук і спини не дуже сильні, впоратися з таким завданням буде складно.

Відео: Світовий рекорд з підтягування на турніку встановив житель Пермі!

Проте, при регулярних тренуваннях багато спортсменів домагаються чудових результатів. Їх досягнення виражаються в можливості виконати велику кількість підтягувань за один підхід. Певні досягнення можна назвати рекордними.

Необхідно розуміти, щоб встановити рекорд підтягувань за один підхід, необхідно багато тренуватися. Дуже часто рекорд встановлюється також на час.

Як приклад можна назвати такі досягнення як більше 60 підтягувань за одну хвилину.

Такі досягнення стає світовими рекордами, гідними наслідування іншими спортсменами.

На окрему увагу заслуговує спортсмен, який протягом однієї години підтягнувся 844 рази! Цією людиною став Микола Каклімов. Він зміг побити рекорд Стівееса Хайленда, який підтягнувся 825 раз.

Дійсно, такі результати вражають навіть досвідчених спортсменів. Слід сказати, що дух змагання часто буває дуже корисним. Саме бажання перевершити опонента по змаганню штовхає учасників спортивного змагання на неймовірні досягнення.

Кожен учасник бажає встановити свій рекорд підтягувань. Саме тому дух змагань дуже, корисно використовувати при тренуваннях. Звичайно, досягнуті результати можуть бути не настільки вражаючими як підтягування більш 800 раз так одну годину.

Проте, для багатьох людей, навіть 20 підтягувань за один підхід - це вже справжній успіх, до якого вони йдуть тривалий час.

Відео: Сила Росії. світовий рекорд з підтягування 5000 разів за 12 годин

Тільки таким чином, можливо, домогтися високих результатів і можливо поставити свій рекорд! В іншому випадку бажаного ефекту не буде. Це повинен розуміти кожен спортсмен, який бажає поставити свій власний рекорд підтягувань.

Важливо розуміти, що домогтися гарних результатів можна буде тільки при наполегливих, якісних і регулярних тренуваннях. Необхідно також використовувати спеціальні програми тренувань.