Особистий тренер в тренажерному залі

Кожному з нас хоч раз в житті з тих чи інших причин в голову приходила ідея записатися в тренажерний зал, і лише деякі, подолавши лінь і всі інші перешкоди, все-таки до нього дійшли.

З тих, хто дійшов, половина вже на порозі повернула на 180 градусів, не подолавши сорому, ще відсотків 80 пішли в протягом місяця, так і не дочекавшись миттєвих результатів, і тільки кілька людей з пари тисяч залишилися в залі надовго, і вже скоро почали отримувати перші якісні результати. Секрет їхнього успіху досить простий: особистий тренер.

В обов`язки особистого тренера входить повне дослідження вашого м`язового скелета, складання плану і програм тренувань з урахуванням всіх особливостей і навіть хвороб вашого організму. Особистий інструктор розпише план харчування в залежності від того, потрібно вам скинути вагу або набрать- допоможе освоїти і проконтролює правильність техніки виконання упражненій- розрахує кількість навантаження і масу обтяжень. Простіше кажучи, особистий тренер в тренажерному залі - це навіть не розкіш або пріхоть- це - сувора необхідність, продиктована багаторічною практикою. Навіть професійні спортсмени закликають на допомогу інструкторів, з якими набагато швидше домагаються потрібних результатів. Як правило, тренер - це людина зі спеціальною освітою, в програму якого входить так само і психологія відповідно, ніхто не може мотивувати вас до тренувань так само добре, як кваліфікований фахівець.

Але з жалем доводиться констатувати, що наявність особистого тренера - не панацея від власної ліні: щоб домогтися реальних результатів, потрібно подолати себе, змінити спосіб життя, забути про шкідливі звички, і замість пива під футбол йти грати в цей самий улюблений футбол. І якщо ви захочете змінити себе, спорт вам в цьому допоможе - його просто потрібно полюбити.

Заняття з тренером, тренажерний зал, оснащений сучасною технікою, і власна сила волі рано чи пізно приведуть вас до бажаного результату. Скільки б ви не намагалися займатися самостійно або просити допомоги у білдерів займаються поруч, ви все одно будете допускати помилки, а іноді і чути образливі смішки в свою адресу. Займаючись з тренером, ви будете отримувати адекватні навантаження, зручні саме. Особистий інструктор вбереже вас від пориву спробувати ваги важче - відповідно, від перевантажень, і, як наслідок, - травм. Починати заняття потрібно поступово, і, якщо ви хочете домогтися позитивних результатів, - чітко виконуйте всі інструкції свого наставника.