Обов`язки тренера тренажерного залу

Відео: Як Стати Тренером / Инструктор тренажерного Залу?

Тренер в спортивному залі, звичайно, потрібен. А особливо він потрібен тим, хто йде займатися вперше. Незважаючи навіть на те, що у вас можуть бути товариші «качки», і ви начиталися теорією, тренер потрібен обов`язково. Особливо на перших заняттях. Так навіщо ж потрібен тренер в залі?

По-перше, він потрібен для складання вашої програми тренувань. Сьогодні в залах працюють знаючі і кваліфіковані тренери. Ці люди отримували певну освіту (це курси або профільну освіту) і вони мають достатньо знань та умінь для того, щоб скласти план тренувань для вас, і завдяки йому, ви зможете швидко досягти своїх цілей.

Але це лише третина від того, що виконує тренер в спортивному залі. Обов`язки тренера тренажерного залу полягають також і в відстеженні вірності виконання вправ. Якщо ви будете робити вправу не знаючи як робити його правильно, то як мінімум не отримати потрібного ефекту, а в гіршому можна і травму отримати, або підірвати своє здоров`я. Мабуть, найважливіше, про що слід пам`ятати, виконуючи вправу - це техніка. А техніку повинен хтось "ставити", і обов`язково стежити за нею в перший час.

З тренером бажано провести спільно кілька занять, мінімум 10. А ще краще і більше. Вже потім, коли ви техніку освоїте, і зможете розібратися що до чого, тоді можна буде займатися самостійно.

До речі, тренерами з фітнесу бувають і чоловіки і жінки. Обов`язки тренера при цьому не змінюються.

Головним критерієм у виборі тренера є контакт з ним, кілька оцінюють моментів і наявність тренерських регалій.

Взаємини з тренером дуже важливі. Тренер радитиме вам, як потрібно займатися, буде стимулювати і змушувати перемагати себе. Добре якщо ваші відносини проходять без утисків і сором`язливості.

А ось профпридатність визначити легко. Хороший тренер повинен задати вам пару ключових питань: «Чого хочеться досягти і які є захворювання?». Цим і визначається кваліфікованість тренера. Тому що саме від цих двох параметрів залежатимуть ваші подальші тренування.

Про свої хвороби розповідати потрібно обов`язково. Тому що при хворому серці план тренувань один, а при хворій спині - інший.

Також легко визначити профпридатність тренера по перших тренувань. Він неодмінно повинен змушувати вас розминатися. А без цього тренуватися ніяк не можна.

Тренер для занять з новачком потрібен обов`язково. Не потрібно економити на такій послузі. Інакше все може піти даремно, або завдати шкоди.