Жіночий тренер: як вибрати тренера

Відео: Як вибрати тренера або фітнес інструктора

Вам знадобиться: бажання займатися спортом, вільний час, відгуки друзів і знайомих про свої особисті тренерів.

Відео: Тренер: яким повинен бути? Станіслав Ліндовер

Інструкція:

У вашого тренера обов`язково повинно бути фізкультурно-оздоровче освіту. Це означає, що у людини є підготовка до індивідуальних занять, а також він має уявлення про правильні навантаженнях і методи запобігання травм.
Тренер повинен мати сертифікати про підвищення кваліфікації. Зараз фітнес для схуднення розвивається досить стрімко, і людина, з якою ви займаєтеся, повинен бути в курсі останніх спортивних новин.
Хороший тренер вміє надавати першу допомогу. При правильній постановці вправ можливість отримання травм практично зводиться до нуля, однак, ніхто не відміняв форс-мажорних ситуацій, до яких ваш тренер повинен бути готовий.
Як вибрати тренера, вам може підказати хтось із знайомих, що мали подібний досвід. Можливо, вони порадять кого-небудь або ж, навпаки, - застережуть від співпраці.
Тренер повинен бути добре обізнаний не тільки в питаннях фізичних вправ, а й здорового способу життя в цілому.

Хороший тренер завжди цікавиться перед тренуванням про ваше самопочуття, а також про те, що ви сьогодні їли, пили і які ліки приймали. Це дуже важливо, - адже займатися на деяких тренажерах можна, навіть якщо ви випили одну таблетку аспірину.

Зверніть увагу на те, як почалося складання вашої індивідуальної програми занять. Якщо у вас була взята інформація про ваше здоров`я, харчуванні, способі життя, проведені дослідження - можете сміливо тренуватися з цією людиною. Якщо ж всі ці дії були опущені, то не варто продовжувати співпрацю.
Хороший жіночий тренер ніколи не поставить свою підопічну в незручне становище. Він завжди пояснить вам значимість тієї чи іншої вправи.
Тренер-Проффесіонал завжди буде підтримувати вас позитивними мотиваціями, але він ніколи не дозволить собі образити або образити вас.
Також дуже важливо, щоб тренер підходив вам за характером. Адже різні типи особистості по-різному спілкуються. Людина може бути відмінним тренером, але при цьому абсолютно не підходити вам морально.

Відео: Як не помилитися з тренером? # 35 ЗАЛІЗНИЙ РЕЙТИНГ

Що б визначитися з вибором, запишіться у фітнес-клуб і поспостерігайте за місцевими тренерами. Що вони говорять своїм підопічним? Чи цікаво це вам? Потім просто підійдіть до вподобаного тренеру і попросіть про допомогу.