Таблиця калорійності хлібобулочних виробів

Відео: Сухі Вершки для кави

Напевно багато хто прагне до ідеальної фігури, яка буде радувати око. Але таке прагнення вимагає чималих зусиль і сили волі. На сьогоднішній день придумано чимало дієт на будь-який смак і навіть для самих безвольних. Так що, якщо мета поставлена, досягти її можна, доклавши трохи зусиль.

Якщо Ви для себе вирішили, що будете скидати вагу шляхом підрахунку і обмеження добової норми калорій, то полегшить Ваше життя і підрахунки таблиця калорійності продуктів.

Знайти її можна в будь-якому джерелі, присвяченому дієтам і правильному харчуванню - в тому числі і на просторах Інтернету. Так що обов`язково таку таблицю знайдіть, роздрукуйте і зберігайте у себе, - вона буде потрібна Вам майже постійно.

Багатьох цікавить, чи можна на дієті хліб. Так - можна і потрібно, адже хліб - це джерело вуглеводів, які забезпечують організм людини необхідною для його нормального функціонування роботою. Але хліб може бути різним.

Наприклад, білий хліб або батон виготовлений з повністю очищеної борошна першого сорту. Значить, в ньому не буде корисних речовин, а вуглеводи тут прості, які відразу розщеплюються в глюкозу. І якщо глюкоза не витрачається (а так часто буває), то все відкладається у вигляді зайвої ваги. Скільки в хлібі калорій? У нарізна батоні їх 262 - а це не так уже й мало.

Відео: SCP-261 Пан-мірне Торговий і експеримент Ввійти 261 оголошення Де + повний +

У Бородінському хлібі - 201, а в житньому - всього 165. А якщо хочеться їсти цей продукт з користю для здоров`я і без шкоди для фігури, то варто вибирати хліб з цілісних зерен або з висівками: тут будуть містяться вітаміни, мінерали, а також клітковина , яка чудово очищає кишечник від шлаків, тим самим позбавляючи від зайвої ваги.

На закінчення залишається лише додати, що хліб на дієті дозволений і навіть потрібен, але варто уважно і грамотно підійти до його вибору, так як не всі сорти однаково корисні для організму і нешкідливі для фігури. Пам`ятайте про це при поході в магазин і зробіть правильний вибір!