Спортивне харчування - енергетичні напої

Вживати різні енергетики увійшло в моду. Деякі спортсмени теж грішать цим, щоб підвищити працездатність під час тренування, жаль, не всі розуміють дію енергетичного напою і не замислюються про його шкоду для організму.

Відео: Спортивне харчування - енергетик ABB Speed stack

потужний заряд

Енергетики мають в своєму складі речовини, які діють збудливо на нервову систему і змушують швидше працювати всі системи організму, навіть коли той виснажений.

Відео: BCAA для енергії і відновлення - Спортивне харчування

Таке спортивне харчування часто складається з кофеїну, великий вміст вітамінів групи В, таурину, глюкуроналактона. Насильницьке дію цих коштів на організм призводить до сумних наслідків, і за штучно викликану бадьорість потім доводиться розплачуватися.

Дія

Навантаження, яку відчуває організм при використанні енергетичних напоїв, подвоюється під час тренування. Це завдає серйозної шкоди серцево-судинної системи і порушує баланс бадьорості і сну, що виражається у вигляді безсоння.

Відео: Спортпіт Енергетик Speed Attack Енергетичні напої ALL STARS протеїни і жіросжігателі

Несучі мало користі і при цьому руйнують організм напої їжа спортивна в цілому не сприймає навіть в невеликих дозах.

Краще обходитися без енергетиків або приготувати їх аналоги в домашніх умовах з корисних тонізуючих продуктів. Так, такий напій не буде мати настільки вираженого ефекту, але і не заподіє шкоди організму.

Такі фірмові енергетики, які мають в своєму складі кофеїн, глюкуроналактон або таурин використовувати не рекомендується.