Наслідки прийому спортивного харчування

Відео: Наслідки прийому метану

Неможливо скласти такий раціон харчування зі звичайних продуктів, щоб організм отримував всі необхідні вітаміни і елементи.

Тому вченими були розроблені спеціальні добавки. Спортсмени ще гостріше переживають брак корисних речовин і щоб уникнути цього вони використовують спеціально розроблене харчування, але часом боротьба з дефіцитом переростає в надлишок білків і вітамінів в організмі.

золота середина

Спортивне харчування - це прекрасний варіант для активних людей, які намагаються поліпшити результати регулярних фізичних навантажень і зміцнити своє здоров`я.

Але ще з курсу уроків біології в школі відомо, що не тільки нестача вітамінів погано впливає на організм в цілому, але і гіпервітаміноз, тобто надлишок. Такий же закон діє і з іншими корисними речовинами.

Які бувають наслідки спортивного харчування, а точніше захоплення їм?

Основною складовою спортивного харчування є протеїн - білок, за допомогою якого йде будівництво волокон м`язової системи. Однак надмірне його кількість згубно впливає на роботу печінки і нирок.

Відео: Протеїн - що це таке. Шкода протеїну. Користь протеїну. Навчальне відео

Чим більше його надходить, тим посилено повинні працювати внутрішні органи. Через їх постійної роботи в результаті підвищується навантаження на печінку, а потім і нирки. Варто пам`ятати, що прийом спортивного харчування повинен бути помірним і тільки в такому випадку він буде дуже корисним.

Надмірне захоплення їм часто призводить до алергій і стрибків артеріального тиску через надлишок вітамінів і кофеїну в раціоні. Варто уважно ставитися до складу споживаних продуктів. Деякі види спортивного харчування можуть призвести до гормонального дисбалансу і навіть цирозу печінки, такі наслідки спортивного харчування важко позначаються на здоров`ї спортсмена.

Також передозування такими препаратами порушує роботу травної системи і погано позначається на стані організму в цілому. Не можна сказати, що спортивне харчування однозначно шкідливо, руйнівно діє на людину тільки надмірне захоплення ним.