Перевірений спосіб мотивації до спортивної фігурі відмінна мотивація до спортивної фігурі

Стара народна мудрість говорить: "початок - половина справи" і зовсім недарма, адже часом, дійсно, досить тільки пересилити себе для того, щоб щось почати, як всі інші справи виконуються вже по інерції і людина навіть ловить себе на думці, що йому важко зупинитися.

Відео: ТРЕНДИ 2017 | ДЛЯ КОЖНОГО ТИПУ ФІГУРИ | Яблуко, груша, трикутник, прямокутник, пісочний годинник |

Крім того, марно хтось вважає, що в мотивації до спортивної фігурі потребують тільки люди із зайвою або надлишковою вагою, адже з часом, а точніше з віком, навіть самі стрункі починають втрачати м`язовий тонус і тургор верхніх тканин. І такі зміни не можуть не відбитися на фігурі, тому власники стрункого від природи тіла набагато більше потребують подібного роду мотивації. Струнку фігуру, а точніше її власникові досить складно зрозуміти, що з часом колишня підтягнутість поступово зникає, в результаті чого спорт продовжує по інерції відкладатися в довгий ящик. Тим часом, для того, щоб зрозуміти, що не все так добре, як хотілося б, рекомендується час від часу проводити порівняльний аналіз, використовуючи з цією метою власні фотографії минулих років.

Людям з більш, ніж пишними формами в цьому плані можна порекомендувати переглядати красиві фігури для мотивації, що належать іншим жінкам і чоловікам, для чого підійдуть глянцеві журнали і різні спортивні ролики, яких більш ніж достатньо в мережі. Як відомо, саме прагнення бути не гірше за інших, є найпотужнішим двигуном прогресу і дане питання не є винятком з правил, головне при цьому, не намагатися уникнути існуючої проблеми, а почати сміливо дивитися їй в очі. Крім того, не варто намагатися відразу осягнути неосяжне, адже спорт - це таке заняття, яке далеко не всім припадає до смаку і до нього часто доводиться звикати.

Відео: Спортивна фігура - відмінна мотивація!

Так, занадто велике навантаження, що застосовується на самому початку переходу на спортивний режим призведе тільки до сильних болів у всіх групах м`язів, надмірної втоми і відторгнення про спорту. Важливо пам`ятати, що кількість і тривалість вправ необхідно нарощувати поступово.

Крім того, слід зрозуміти, що спорт - це не примха, а справжнісінький режим і дисципліна, яка допомагає поліпшити не тільки зовнішні, але і внутрішні якості людини. І в першу чергу на шляху до поставленої мети слід розробити програму, нехай навіть найпростішу і примітивну. Що стосується її виконання, то і тут бажано починати з малого, змушуючи себе щодня виконувати хоча б її основну частину. Поступово організм звикне до такого навантаження і почне вимагати її посилення, що дуже легко відчути, і вже через кілька місяців застосовується спортивна програма автоматично може ускладниться вдвічі, а то й утричі.

Відео: До і після: як змусити своє тіло бути спортивним. Керч-2015

Дуже хорошим стимулом для приведення власної фігури в порядок є психологічний прийом "комбінезон", який допомагає не тільки перейти на спорт, а й на правильний режим харчування. Для цього достатньо просто уявити, що всі ті жирові складки і валики є свого роду одягом (комбінезоном), яку потрібно зняти, щоб знову побачити свою природну стрункість і підтягнутість. Підкріпити таку мотивацію допоможуть перші результати, які при регулярних заняттях можна побачити вже через кілька місяців. А це, як відомо, є найпотужнішим стимулом не тільки для того, щоб продовжувати в тому ж дусі, але і для подальшого збільшення навантаження вже на всі групи м`язів шляхом поступового ускладнення комплексу занять і вправ.

Саме тому так важливо почати заняття, поступово перебудовуючи свій організм на новий лад, а не піддаючи його раптового сильного стресу. Такий же принцип слід використовувати і при щоденних заняттях, примушуючи себе хоча б почати виконувати їх, а далі діючи за інерцією.

Паралельно можна підживлювати себе різними відео-мотиваторами, в яких наочно демонструються результати "до" і "після", а також наводяться докладні нариси та інтерв`ю звичайних людей і кваліфікованих тренерів, які розповідають про власний досвід.