Якщо потрібно нареченій схуднути до весілля

Відео: Підготовка до весілля. Худнемо за тиждень до весілля. Експерт Еліна Тарікьян

Багато дівчат в передвесільної суєті забувають про те, що правильне харчування ще ніхто не відміняв. В результаті, весільна сукня, куплене пару місяців назад, починає тріщати по швах. Природно, що потрібно терміново, але без шкоди здоров`ю виправити ситуацію, що склалася. У цьому випадку на допомогу приходять дієти. У цій статті будуть розглянуті найдієвіші з них, які допоможуть нареченій швидко схуднути.

Якщо до весілля залишилося два місяці, а фігура далека від досконалості, то рекомендації, наведені нижче, обов`язково допоможуть кожній нареченій схуднути. 2 місяці досить великий термін, щоб позбавитися від зайвої ваги. Головне не вдаватися до ліні і все вийде.

Досить дієвою є дієта кефіру. Щоденний раціон харчування потрібно скласти таким чином, щоб більшу частину становили молочні продукти - сир, йогурти, кефір і молоко. На сніданок краще всього вживати страви із сиру. Чай і каву слід замінити свіжовичавленим соками. На обід можна сміливо вживати звичну їжу. Вечеря повинна складатися з легкого гарніру і стакан кефіру.

Ще одним дієвим варіантом, як схуднути нареченій перед весіллям, є дієта «Любимая». Вона придбала свою популярність через не строгий харчовий раціон. Цей метод грунтується на розмежуванні продуктів харчування і зовсім не передбачає голодування. Розрахована дієта «Любимая» на 7 днів. Принцип її простий.

Перший, третій і шостий дні - питні. У ці дні можна вживати їжі, але тільки в рідкому вигляді. Другий день присвячений овочам. Допускається вживання овочів і салатів в необмеженій кількості. На четвертий день дозволяється вживати будь-які фрукти стільки, скільки захочеться. П`ятий день варто присвятити прийому білкової їжі. Ну і на закінчення, сьомий день повинен бути присвячений виходу з дієти.

Відео: Моя Весілля l Весільне відео l Олена Венум

Можна не обмежувати себе в прийомі їжі, а зробити акцент на вживанні води. Як відомо вода здатна знизити жирові відкладення, знизити прояв целюліту і поліпшити травлення. Для цього в день потрібно випивати не менше 2,5 літра простої води без газу.

Якщо до весілля залишилося зовсім мало часу, то для того, щоб схуднути, можна скористатися строгою дієтою для наречених, яка розрахована на тиждень. У перший день потрібно випити 1 літр молока, попередньо розділивши його на 5 прийомів. Другий день присвячений сокам. У цей день дозволено випити 4 склянки свіжовичавленого соку, а на обід поласувати нежирним сиром, якого з`їсти можна не більше 200 грам. Найважчим для нареченої буде третій день. За весь день можна випити тільки 1 літр мінеральної негазованої води.

На четвертий день можна з`їсти трохи картоплі, звареного в мундирі і випити 4 склянки соку. П`ятий день потрібно зробити яблучним, тобто протягом дня дозволено вживати тільки яблука. Шостий день аналогічний другому дню, тільки замість сиру потрібно з`їсти 200 грам вареного м`яса. Ну і заключний день слід присвятити кефіру. Описану вище дієту легкою назвати не можна, але кожна дівчина знає, що краса вимагає жертв, тим більше, якщо на кону одне з найважливіших подій - весілля. Після такої дієти накидатися на святкові страви не рекомендується.

Велику популярність останнім часом стали набувати різних монодієти, тобто дієти, що складаються з одного продукту. Ось варіанти такої дієти: огіркова, гречана, яблучна, рисова та інші. Тільки не варто забувати про те, що дієти такого плану протипоказані людям, які мають хронічні захворювання і проблеми зі шлунком.

Відео: Весілля своїми руками

Крім дієти не будуть зайвими і заняття спортом. Якщо дозволяють час і кошти, то придбання абонемента в фітнес-клуб було б ідеальним вирішенням проблеми. Але якщо часу катастрофічно не вистачає, то щоденні двадцяти хвилинні заняття вдома теж здатні зробити фігуру нареченої ідеальною.

Щоб отримати ідеальну фігуру і схуднути до весілля за короткий термін, потрібно дотримуватися всіх рекомендацій, даними в цій статті. Можна і не вдаватися до різних дієт, потрібно просто правильно харчуватися, не дивлячись на всі стреси і переживання, пов`язані з підготовкою до весілля.