Чи потрібна дієта при вегетосудинної дистонії?

Відео: дієта при вегето судинної дистонії

Взагалі, особливих вказівок про харчування немає. Збої в організмі, а особливо в його нервовій системі, припускають ведення здорового способу життя і акцентування уваги харчуванню в тому числі. Також буде корисно підвищене вживання вітамінів, це поліпшить роботу нервових центрів.

Дієта при вегето-судинній дистонії може включати в себе більше трав`яного чаю з заспокійливих трав ніж зазвичай, але це питання потрібно вирішувати індивідуально. Якісь трави викликають алергічні реакції і можуть принести не поліпшення, а нові хвороби. А зміст в раціоні міцного чорного чаю, кави, алкоголю і енергетиків краще довести до мінімуму. Обмежити варто шоколад, соління і консервовані продукти. Звичайно, про повну відмову від усього цього мова не йде, в помірній кількості вся їжа приносить користь. Також є багато відгуків про поліпшення стану після лікувальних голодувань. І обов`язково потрібно підібрати собі вітамінний комплекс у компетентного лікаря.

Не дарма вітамінних комплексів розроблено так багато. Хоча на перший погляд всі вони однакові і за складом і за ціною, це не зовсім так. Процентні співвідношення вітамінів і мінералів, необхідне людині на добу, у кожного своє. Важливо підібрати те, що потрібно саме цій людині.

Відео: Лікування # ВСД. [Порушення артеріального тиску. Головні болі. Емоційна нестійкість]

Дуже шкідливі всім без винятку переїдання при хворобах нервової системи. Коли шлунок і кишечник перевантажені роботою, кров з усього організму приливає до цих органів на шкоду головного мозку і серця. Знижений вміст кисню і енергетичних речовин може викликати панічні атаки і навіть інфаркт міокарда. Правильне харчування при ВСД включає в себе прийом їжі невеликими порціями, але, можливо, частіше ніж зазвичай. А вставати з-за трапези краще з невеликим відчуттям голоду - все одно воно зникне вже через кілька хвилин.

Якщо під час настання нападу панічної атаки під рукою не виявилося ліків (або вона відбувається вперше), є спосіб припинити або сильно полегшити свій стан. Допоможе стакан води кімнатної температури з розчиненими в ньому 2-3 ложками цукру.

Зміни в стані нервової системи і настрою при ВСД мало пов`язані зі з`їденим і в більшій мірі залежать від навколишньої дійсності. Велика кількість позитивних емоцій вплине на перебіг хвороби краще будь-якої індивідуальної дієти.