Все корисне про помідорі: незамінні речовини для схуднення

Трохи нижче буде розказано все корисне про помідорі. Ті властивості, якими володіє цей продукт, роблять його безцінним для здоров`я, і навіть для вирішення питання боротьби із зайвими кілограмами. Остання властивість відомо далеко не всім.

Мало хто знає, що, помідор, мабуть, один з найпоширеніших на території нашої країни продуктів, виявляється, сприяє швидкому схудненню. Дійсно, їх корисні властивості і унікальні якості роблять помідори прекрасним продуктом для тих, хто збирається схуднути. Багато жінок застосовують їх для своїх дієт і домагаються позитивного ефекту.

Чому ж помідори корисні під час дієти?

Відео: Помідори: корисні властивості ... або ШКОДА?

Мабуть, найголовніше гідність цього овоча - низька калорійність. У 100 грамах міститься не більше двадцяти кілокалорій. Помідор - дуже корисний овоч, при чому, не тільки під час дієти. Не дарма ж його «прописують» при безлічі захворювань, як то: хвороби, пов`язані з нирками, і серцеві хвороби. Корисні речовини, які містяться в томатах, позитивно впливають на кровообіг, роботу серця, нирок, корисні при нестачі в організмі вітамінів, знижують артеріальний тиск, нормалізують сольовий обмін, славляться антибактеріальну та протизапальну дію і навіть запобігають онкологію.

Для тих, що худнуть людей помідор - просто знахідка. Завдяки спеціальному пігменту, лікопін, який в ньому міститься, відбувається прискорення травних процесів і, як наслідок, розщеплення жирових клітин. Також він підтримує рівень холестерину в крові. Дієта, заснована на помідорах, дозволяє не тільки побороти зайву вагу, але і поліпшити стан організму в цілому, включаючи нігті, волосся і, що важливо, шкіру. За допомогою зниження рівня гормону греліну, що відповідає за виникнення почуття голоду, помідори допомагають приборкати апетит. Тому, якщо вживати томати за 10-15 хвилин до основного прийому їжі, можна уникнути переїдання. Вони дадуть можливість знизити почуття голоду і наситити організм. Це відмінно допомагає тим, хто регулярно переїдає, а потім страждає від тяжкості в шлунку.

Більш того, помідори підтримують водно-сольовий баланс, а також сприяють нормалізації обміну речовин, адже ні для кого не секрет, що основна причина зайвої ваги - порушення обмінних процесів. Вживаючи томати, можна почистити гарненько кишечник, а також привести в порядок його мікрофлору, позбутися від шлаків.

Крім усього іншого, не варто забувати про їх сечогінний ефект, який допоможе вивести з організму всю зайву рідину. Те, що міститься в помідорах, краще будь-якого лікарського засобу сприяє позбавленню від рідини, яка також призводить до зайвої ваги.

Радує і те, що при термічній обробці помідори все одно не втратять своїх властивостей. Навіть навпаки, так як вміст лікопіну при готуванні дещо зросте. Тому можна експериментувати, додаючи томати в різні страви. Звичайно ж, звичайне вживання помідор в їжу не призведе до зниження ваги, для того, щоб добре схуднути, слід дотримуватися дієти. В рамках дієти, можна влаштовувати собі «томатні» розвантажувальні дні. Протягом такого розвантажувального дня дозволяється з`їсти до двох кіло свіжих помідорів і рекомендується випити півтора літра простої води. У нашому житті взагалі не варто забувати про користь подібних разгрузок, які дарують відчуття легкості і допомагають позбутися якихось півтора кілограмів.

Не варто забувати, що будь-яка незбалансована дієта підходить далеко не всім, тому краще дотримуватися менш жорсткі дієти.

Відео: Як правльно пасинкувати помідори в теплиці

Насправді, помідори добре поєднуються з багатьма продуктами, як, скажімо, з гречаною крупою. Гречка, на відміну від багатьох інших продуктів, містить в собі велику кількість заліза і вуглеводів. Тільки лише з помідорів отримати їх було б неможливо, тому гречано-томатну дієту можна тримати досить довго, але не більше двох тижнів. При цьому в день необхідно вживати 1 кілограм помідорів і до трьох порцій несоленой гречки без масла. Не забороняється випивати пару стаканів знежиреного кефіру. Краще пити такий напій ввечері, щоб не їсти в пізній час. Кефір наповнить шлунок, але при цьому відкладатися у вигляді жиру не буде, а значить зайвих кілограмів не додасть.

Не варто забувати, що є й деякі винятки: так, наприклад, не можна поєднувати помідори з хлібом, яйцями, рибою та м`ясом. Вживати ці продукти можна тільки окремо від томатів, причому з перервою в кілька годин. До речі, в помідорах міститься серотонін, він же - гормон щастя. Тому томати не тільки допомагають худнути, але і робити це з хорошим настроєм. Простіше кажучи, користь томатів для активного схуднення не можна недооцінювати. Маючи в раціоні ці чарівні овочі, можна неодмінно скинути обридлі зайві кілограми.

Відео: НОВИЙ СПОСІБ ПОСАДКИ І ВИРОЩУВАННЯ ПОМИДОР ви будите В ШОЦІ

Помідори при схуднення не приїдаються, а тому якщо навіть сидіти на дієті, то можна легко витримати ці важкі для організму дні.

Можна їсти помідори в будь-якому вигляді. З них виходить смачний салат, можна запекти в духовці. Але, при цьому варто пам`ятати і знати, що велику користь організму принесуть саме свіжі плоди. У них зберігається більше вітамінів і інших речовин, ніж в оброблених томатах.

Відео: Таблетка.Ожіреніе.Как схуднути. Засоби для похуденія.Передача №2

Таким чином, можна зробити висновок, що помідори - це не просто смачний і корисний продукт, але він надає незамінну користь безпосередньо під час схуднення. Варто їсти цей овоч регулярно і відмінна фігура буде забезпечена. Успіхів! ! !