Дієта "схудни за тиждень": швидко і ефективно

Дана дієта призначена для зменшення шару жиру в проблемних зонах жінок: в талії і стегнах. Дієта - схудни за тиждень заснована на трьох важливих пунктах, які обов`язково потрібно дотримуватися для швидкого і результативного спалювання зайвого.

Відео: Сода! Як швидко схуднути ?!

Перше правило: не їсти дріжджову їжу. В меню дієти немає жодного дрожжесодержащего продукту. Найдивовижніше, то, що дріжджі є головною причиною зростання зайвого підшкірного жиру в районі талії. Після вживання дріжджів, жир стає пухким і починає «рости» як це робить тісто.

Друге правило: дотримуватися питного режиму. Дієта - схудни за неделюімеет важливу особливість -еду запивати строго не можна! Запиваючи їжу, гальмується процес перетравлення їжі, і все корисне в їжі не може якісно перетравлюватися. Організм приймає рішення: краще все поживне запасеться в тілі, ніж просто перегниє. Вся їжа переходить у відкладення на боки. Тому дієта передбачає, що воду або інші рідини можна пити за 20 хвилин до їди або через 2 години після.

Відео: Ходьба схуднути

Третє правило: вживати клітковину. Клітковина міститься в фруктах і овочах. Навіщо вона потрібна? А потім, що за допомогою неї можна швидко утамувати відчуття голоду, а ще клітковина прекрасно чистить травний тракт.

Важливо знати, що цю дієтою не можна зловживати, а повторювати її можна тільки через два місяці. У разі погіршення самопочуття необхідно припинити худнути, звернутися до фахівця. Рекомендується перед початком дієти відвідати лікаря.

Далі наведено меню того, як схуднути за тиждень. Діетавиглядіт наступним чином.

День перший. Не можна забувати про правила схуднення, пов`язаних з водою.

На сніданок: три яблука.

На обід: 200 грам капусти.

На вечерю: п`ять штук моркви (сирої).

День другий.

Відео: Як схуднути! Жиросжигание! Правильне схуднення! D.V.O

На сніданок: чотири груші.

На обід: 150-250 грам буряка (можна і сирої, і вареної).

На вечерю: шість штук перцю (болгарського).

День третій.

На сніданок: два апельсина.

На обід: 150-200 грам брокколі (вареної).

На вечерю: чотири яблука.

День четвертий.

На сніданок: один грейпфрут.

На обід: 150-250 грам спаржевої квасолі (вареної).

На вечерю: десять штук чорносливу.

День п`ятий, шостий і сьомий повторюється з першим, другим і третім відповідно. Весь час треба про правила щодо вживання рідини.

Під час цієї дієти голод буде сильно турбувати в перший, третій і останній день, але, звичайно ж, буде потрібно винести випробування, тому що результати того варті, адже за допомогою такого засобу схуднення реально скинути до 9 кілограм!

Схуднути за тиждень можна, безумовно, це не легко, потрібно величезна сила волі, але той, хто дуже хоче досягти своєї мети, обов`язково впорається. Скинути зайві кілограми - реально, необхідно тільки захотіти.