Добавки з вітаміном е для схуднення

При будь-якому схудненні обов`язково потрібно приймати комплекс вітамінів. Одним з найбільш важливих і головних є вітамін Е, який прекрасно і дуже позитивно впливає на людський організм. Вітамін Е - це жиророзчинний компонент.

Відео: IHerb огляд. Як схуднути до весни? Добавки для схуднення. Як я схудла на 5 кг за місяць

Це дуже сильний антиоксидант, який добре впливає на організм і уповільнює старіння клітин. Накопичується він в жирових відкладеннях, тому його не варто приймати з метою схуднення, а тільки як дієтичну і корисну добавку, яка буде покращувати дію деяких дієт. Певна доза вживання цього вітаміну впливає на оздоровлення шкіри і її омолодження. Вітамін Е борються з наявністю вільних радикалів, які містяться в організмі і призводять до появи патологій. Цей компонент здатний блокувати дію хімікатів і токсинів, що добре впливає на схуднення.

Сам вітамін Е може міститися не тільки в дієтичних і харчових добавках, а й міститься в природі, в таких продуктах, як зелень, висівки, рослинна олія, шпинат, яйця, печінку і в інших. Але найчастіше, для поліпшення травлення його вживають з дієтичними добавками в комплексі з іншими корисними речовинами, які допомагають для ефективного і правильно схуднення.

Відео: ХІТИ покупок на сайті iHerb.com Вітаміни БАДи Товари для схуднення

Дієтичні добавки з вітаміном Е є одними з найбільш корисних і необхідних для організму людини. Це дуже активні речовини, які володіють величезною користю. Цей компонент запобігає швидке і сильне старіння організму і шкіри, стимулює імунітет, перешкоджає інфекцій і вірусів, прискорює відновлення тканин і допомагає в загоєнні ран. Покращує циркуляцію крові, виводь токсичні речовини і запобігає їх подальше накопичення. Як уже зазначалося, цей компонент покращує обмін речовин, що і впливає на поліпшення і більш ефективне зниження ваги.

Але, не варто забувати, що такі вітамінні добавки слід приймати в певних дозах. Для кожної людини є своя добова норма, для дорослої людини вона не повинна перевищувати 15 мг. Також, є і певна норма, скільки їх можна перевищувати. Щоб отримати тільки користь, і не нашкодити організму надлишком даного вітаміну, їх не варто приймати більше, ніж 3-4 місяці і робити перерви в такий же час.

Незважаючи на те, що цей компонент прекрасно допомагає при дієтах і навіть необхідний людському організму, у нього є як свої переваги, так і недоліки. Приблизно в 2000-х року вчені серйозно зайнялися клінічними дослідженнями цього компонента.

Вони намагалися повністю вивчити реальний вплив цього вітаміну в дієтичних добавках на організм людини. Звичайно, для виробників добавок, такі дослідження не дуже позитивний момент і вони намагаються спростувати кожен поганий відгук, все ж, потрібно знати, якої шкоди може завдати вітамін Е при тривалій споживанні. Проводилось безліч досліджень, з метою все ж спростувати всі погані міфи навколо цього компонента, але все ж з`являлися все нові негативні результати.

Відео: Відгуки лікарів про біологічно активні добавки до їжі, харчових Е і БАД для схуднення (шкода, користь)

Зовсім недавно американські вчені з`ясували шкоду добавок з вітаміном Е. На їхню думку, що ракові клітини при наявності цього вітаміну в організмі, починають активно розвиватися і розмножуватися. Проводилися безліч досліджень, які показали, що у 17% чоловіків, які брали вітамін Е, як дієтичну добавку розвивалося захворювання раку передміхурової залози. При наявності онкологічних захворювань застосування вітаміну Е заборонено.

На сьогодні про вітамін Е ходить дуже багато чуток, як хороших, так і поганих. Кожен препарат, має не тільки користь, але і шкоду і без цього не обійтися. Вчені з`ясували, що сам вітамін Е не здатний впливати на спалювання жирів в організмі. Він не допомагає швидко і ефективно схуднути, але може сприяти цьому, завдяки накопиченню в жирах і виведенню шкідливих хімічних елементів. Добавки з ним приймаються тільки в тому випадку, якщо людина сидить на дієті, що містить дуже мало жирів.

Також, приймають добавки з вітаміном Е при дієтах, щоб поліпшити стан шкіри, волосся і нігтів. Цей компонент прекрасно впливає на шкірний покрив, покращує його загальний стан, колір, що дуже важливо при дієтах, коли організм не отримує в повному обсязі мікроелементи і вітаміни.

Якщо під час дієти людина починає приймати дані добавки, але він повинен вести активний спосіб життя. Це залежить від того, що, як уже зазначалося вітамін накопичується в жирових тканинах і якщо вести пасивний спосіб життя, то він не тільки не допоможе схуднути, але і можливо будетспособствовать збільшення ваги.

Відео: Доктор Ковальков про вітаміни і БАДи для схуднення

Будь-яке схуднення передбачає заняття фізичними вправами, які не тільки сприяє швидкому спалюванню жирів, але і покращує кровообіг, обмін речовин, що дуже важливо. У будь-якому випадку, якщо необхідно схуднути, не варто кидатися на будь-який варіант, який можливо допоможе швидше скинути зайву вагу.

Вченими доведено, що сам по собі вітамін Е не має жироспалюючим ефектом, не допомагає схуднути, а тільки сприяє цьому, якщо дотримуватися правил. Певна дієта, фізичні вправи і правильна доза вживання добавок з вітаміном Е допоможуть в комплексі досягти ідеальної фігури.