Користь соди для схуднення не доведена!

Харчова сода належить до корисних речовин, які є затребуваними в багатьох сферах життя. Так, вона застосовується не тільки в домашньому господарстві, а й в медичній сфері, косметології та промисловості. Наприклад, вона допомагає при печії, захворюваннях верхніх дихальних шляхів і очищає від накипу кухонний посуд.

Для того щоб розібратися, чому вона така популярна, спочатку потрібно дізнатися її складу. По суті - це кристалічна сіль без певного запаху. До складу входить натрій і сіль вугільної кислоти, ось чому соду найчастіше використовують в реакціях з кислотою, вивільняючи вуглекислий газ. Її головними функціями є знезараження і надання протизапального ефекту. Також сода здатна абсорбувати наявний наліт, наприклад, на поверхні зубів або навіть каструлі. Крім того, процес очищення проходить досить м`яко, і сама поверхня не пошкоджується. Сода вважається хорошим антигістамінним засобом. Наприклад, при наявності сильного свербіння після укусу комахи, необхідно прикласти до цього місця суміш соди з водою. Для боротьби з печією також рекомендується сода. Досить випити не концентрований розчин, і симптом зникне. Це засновано на здатності нейтралізувати соляну кислоту, яка є причиною печії. Найчастішим застосуванням соди вважається полоскання горла при захворюваннях верхніх дихальних шляхів. Розчин допомагає боротися з бактеріями, які є джерелом запалення. Завдяки такій нехитрій процедурі, процес одужання настає набагато швидше.

Користь соди для схуднення досі не доведена. Незважаючи на те, що її калорійність прирівнюється до нуля, на практиці категорично не рекомендується пити соду з цією метою. При такому її використанні, вона здатна привести до виразкової хвороби органів травного тракту. Так як, порушуючи процеси травлення, вона змінює вироблення певних речовин. Внаслідок цього, спостерігається дисфункція органів, які беруть участь у перетравлюванні і регуляції процесів розщеплення.

Найбільш раціональніше і корисніше є застосування соди в якості добавки для ванни. Вона здатна очистити не тільки поверхню шкіри, але і організм від шлаків і токсичних елементів. Це відбувається внаслідок розпарювання і збільшення часу, через які активізується процес вивільнення шкідливих сполук з шкірних покривів. До того ж завдяки очищенню організму, харчова сода дійсно здатна запобігати або припиняти всмоктування і відкладання жирів на проблемних ділянках тіла. За рахунок посиленого потовиділення прискорюється виведення токсинів з організму. При регулярних "чистках" тіло не накопичує шкідливі шлаки і набуває більш витончені параметри. Крім такого ефекту, відбувається ще очищення лімфатичної системи.

Необхідно дотримуватися деяких правил. Приймати ванну рекомендується сидячи, коли вода дістає до пояса. За годину до і протягом години після сеансу бажано не вживати їжу. Також не потрібно приймати содові ванни під час менструації, вагітності або гострого періоду хвороби.

Крім того, хвороби судин і серця, порушення їх функціонування також є протипоказанням. Навіть наявність хронічних захворювань або гіпертермії відносяться до чинників, що перешкоджають даній процедурі.

Користь харчової соди для схуднення помітна при дотриманні правильної концентрації в воді. Щоб приготувати содову ванну, досить розчинити 300 г соди в невеликій кількості води. Після цього отриманий розчин додати до загального обсягу. Крім звичайної содової, ще досить ефективна содово-сольова ванна. Необхідно взяти 100 г соди і 300 г солі і розчинити суміш в теплій воді. Тривалість процедури приблизно 15 хвилин. Після цього слід змити залишки кошти з тіла і нанести зволожуючий або живильний крем. Бажано ванну приймати на ніч. Крім того, можна використовувати окремо солону ванну. Так, морська сіль здатна заспокоїти нервову систему, зняти напругу після важкого робочого дня і позбавити від стресу. Для приготування слід 400-500 г солі розчинити в теплій воді і приймати ванну близько 20 хвилин. Після прийняття ванни рекомендується нанести на шкіру скраб, який допоможе видалити з поверхні шкіри виведені з організму токсини і шкідливі речовини. Цей засіб можна приготувати вдома, використовуючи мед і соду. Необхідно взяти 2 ст. л. рідкого меду і змішати з 1-ої ст. л. соди. Отримана суміш повинна бути нанесена на поверхню тіла. Потім потрібно змити її під проточною водою і зволожити шкіру живильним кремом.

Содові ванни бажано приймати через день курсами по 10 днів і перервою не менше 2-х місяців. В процесі розпарювання очищається шкіра, виводяться токсини і шлаки, а також відбувається розслаблення, заспокоєння нервової системи і поліпшення обміну речовин. Так, обов`язковою умовою є температура води - приблизно 37-39 ° С.

Користь соди при позбавленні від зайвих кілограмів може відчуватися тільки в тому випадку, якщо застосовувати її в поєднанні з іншими методами боротьби. У цей комплекс має входити раціональне харчування (дієта), спортивні заняття, спрямовані на збільшення тонусу м`язів, і достатній питний режим. Дієта полягає в прийомі їжі кожні 2-3 години, невеликими порціями. Також слід відмовитися від солодких газованих напоїв і ненатуральних соків з додаванням консервантів. Для вгамування спраги можна пити чисту воду без газу, зелений, трав`яний чай, які допомагають нейтралізувати жири і активізувати процеси зниження зайвої ваги. Невід`ємною умовою вважається вживання мінімум 1 - 1,5 літра рідини щодня.

Цікавим є той факт, що при застосуванні рідини стимулюється обмін речовин і відбувається прискорення виведення шлаків з оргазму. Ефективність занять буде висока при виконанні вправ вранці або через 2-3 години після вживання їжі.

Тренування, як і дієта, повинні підбиратися для кожного індивідуально, беручи до уваги вік, стан здоров`я та обсяг зайвих жирових відкладень. Таким чином, направивши всі сили і можливості на боротьбу з надмірною вагою, вже через кілька тижнів можна помітити зменшення жирових відкладень на проблемних ділянках тіла.