Чудова французька дієта

Коли мова заходить про різні дієти, настрій відразу псуватися. Кому ж хочеться в черговий раз мучити себе діетамі.Что вже говорити про таке поняття як французька дієта.

Страшно згадати, скільки різних дієт було на собі випробувано. При цьому жінка на дієті видовище ще те. Але звідки візьметься радість і гарний настрій, коли постійно доводиться відмовляти собі в усьому? Чому ж француженки такі стрункі? У чому ж суть французької дієти для жінок? Але ж француженки дуже люблять смачно поїсти, про що самі і розповідають. Але вони дотримуються певних правил, які допомагають їм залишатися стрункими і елегантними.

Перше правило.

Француженки не люблять робити те, що не приносить задоволення і радості, і вимагає великих енергетичних витрат. Вони кажуть, що якби дотримувалися всі дієти, обмеження в їжі, виконували б усі заборони, то давно б погладшали. Так само вони вважають, що цілком можуть дозволити собі шоколад, хліб та інші "недозволені" продукти, але ... треба у всьому дотримуватися помірності.

Француженка ніколи не спустошить цілу коробку цукерок і не з`їсть шоколадку цілком. Досить є кілька шматочків для задоволення, вони не завдадуть шкоди фігурі. Вони дуже люблять хліб, і стверджують, що від нього погладшати неможливо, просто треба знати помірність в їжі.

Дієтична їжа у Франції ?

Спробуйте записувати протягом декількох тижнів, що і в яких кількостях ви їсте. Сделайтеаналіз цих записів і побачите всі свої звички і уподобання в їжі. А потім подумайте, від чого б ви могли відмовитися. Відзначте страви, які вам особливо подобаються, і не відмовляйтеся від них в подальшому. Ніколи не купуйте продукти дешеві і сумнівної якості. Француженки не використовують в своєму харчуванні напівфабрикати. Вони не годяться для дієти.

Вони вважають і справедливо, що не треба вживати знежирені продукти, оскільки вони абсолютно позбавлені смаку. Краще з`їсти трошки, але із задоволенням - ось їх девіз.

Французька дієта безпечна для здоров`я ?

Докори сумління не для француженок. У них не пропускається жоден прийом їжі. Але вони не їдять на ходу, стоячи або переглядаючи улюблені передачі по телевізору, тому що трапеза для них настоящійрітуал.Француженкі зазвичай з`їдають кілька страв за трапезу, але в обжерливості їх ніяк не можна звинуватити. Знову ж діє принцип помірності в їжі. До речі від келиха доброго вина, вона ніколи не відмовиться. Навіть дієтологи вважають, що келих сухого вина гарне доповнення до обіду або вечері.

Звідки ж рецепти цибулевого супу, цибулевого пирога? Звичайно з Франції. Тут ніколи не скажуть "горе цибульне".Лук для них є магічним продуктом для стимуляції обміну речовин і виведення жідкостііз організму.

Відео: Французька дієта

Французька дієта в русі ?

Француженки вважають за краще піднятися до потрібного поверху пішки, не користуючись ліфтом, прогуляться замість їзди на автомобілі. Вони намагаються бути завжди в русі. Але при цьому у них абсолютно немає бажання потіти в спортзалах.

Відео: Французька Дієта для схуднення

Після ситної трапези вони не «плюхнутися» в крісло або на улюблений диванчик, а зроблять вечірню прогулку.Еслі у вас сидяча робота, можна напрягайть животик, сидячи на стільці. Найвитонченіші у світі, радять вранці присідати і вправлятися з гантелями. Це дуже гарне тренування для попки і ніжок. Але заняття принесуть користь, коли будуть робитися з задоволенням і в хорошому настрої. Непомірні навантаження тут зовсім ні до чого.

Інакше прокинувся вовчий апетит, змусить "змести" втричі довше, ніж передбачалося.

У француженок найефективнішою і приємною гімнастикою вважається секс.

Худнувши по французькій дієті, ніколи не відмовляйте собі в маленьких задоволеннях, але треба відчувати різницю між нормальним бажанням балувати себе і розбещеністю. Отримуючи задоволення необхідно зберігати помірність.

Француженки встають на ваги досить рідко, довіряючи своїм очам, дзеркала і одязі.