Секрет худеньких француженок!

Чому в країні, відомій любов`ю до вишуканих страв, живуть самі витончені жінки світу, які до того ж ніколи не сидять на дієті і не виснажують себе фізичними вправами? Виявляється, худенькі француженки мають свої особливі секрети, що дозволяють їм не відмовляти собі ні в чому і при цьому виглядати дивно.

Головні правила набуття і збереження стрункості французьких дам зводяться до наступного:

Необхідно контролювати кількість і якість їжі. Для початку можна завести щоденник і щодня детально записувати в нього, що, в якій кількості і в яких умовах було з`їдено. Цей простий спосіб допоможе швидко знайти свої помилки і почати їх виправляти

Їжею слід насолоджуватися. Як харчується сучасна людина? У суєті дня він майже ніколи не отримує задоволення від їжі, поглинає що завгодно і як завгодно. Звідси і проблеми із зайвою вагою. Француженки ніколи не дозволять собі з таким презирством ставитися до їжі. Вони вибирають тільки найулюбленіші страви - благо французька кухня рясніє ними. Якщо з задоволенням з`їсти шматочок пирога або круасан, то вони напевно принесуть тільки користь. Звичайно, необхідно дотримуватися почуття міри. Слід відмовитися від дешевих, несмачних і неякісних продуктів.

Кожен прийом їжі повинен тривати принаймні 20 хвилин. Жодна поважаюча себе і любляча своє тіло француженка не стане на ходу запихати в себе жирний гамбургер і запивати його кока-колою або іншим шкідливим "енергертіком". Прийом їжі повинен стати приємним і одночасно корисним заняттям. Умови, в яких людина харчується, мають дуже велике значення. Є треба за акуратно накритим столом, бажано з близькими і дорогими людьми. Готувати також треба з задоволенням: адже при приготуванні їжі господиня заряджає її своєю енергетикою. Тому так всім дороги бабусині пиріжки і мамині борщі: приготовлені з любов`ю, вони знаходять дійсно чудові цілющі властивості.

Відео: Чому француженки не товстіють

Наступним правилом француженок є розбірливість в їжі. Саме тому вони ніколи не купують напівфабрикати, ковбаси і вже тим більше їжу з фастфуда.

Адже саме ці продукти є рекордсменами за змістом шкідливих добавок, барвників, консервантів, ароматизаторів, які псують не тільки фігуру, але і шкіру, волосся і нігті.

Згідно зі статистикою, всього 8% француженок мають високий індекс маси тіла (співвідношення ваги і зросту). Вчені вважають, що секрет полягає в традиційній французькій кухні, основу якої складають страви з овочів і коренеплодів. Причому Французькі кухарі примудряються навіть із самих банальних і, здавалося б, несмачних продуктів готувати справжні делікатеси

Француженки люблять цибулю. І нехай нікому це не здається дивним. Цей дивовижний овоч може воістину творити чудеса. Він прискорює обмін речовин, виводить з організму токсини, шлаки, шкідливий холестерин, надлишки води, стимулює розщеплення жирів і сприяє загальному оздоровленню організму. Особливим секретом французької кухні є цибульний суп.

Для його приготування потрібні 800 г цибулі-порею і звичайна вода. Лук слід ретельно промити під проточною водою, видалити почорнілі пір`я, обрізати кінчики, залишивши тільки зелену і білу частини. Зелені стебла відкласти.

У каструлю великого розміру налити води, занурити в неї цибулю, поставити на вогонь, дочекатися закипання і продовжувати варити ще близько півгодини. Зняти з плити, відвар вилити в окрему ємність. Лук покласти в глибоку тарілку.

Лушпиння воду необхідно пити протягом дня з перервами в 2-3 години, щоразу підігріваючи до теплого стану. Лук слід додавати в інші страви або вживати окремо. Можна зробити з нього салат або пюре, додавши трохи оливкового масла, зелені і навіть солі і спецій. Суп з цибулі є прекрасним рішенням для розвантажувальних днів. Їх краще влаштовувати у вихідні. Дотримуючись "цибулевого режиму", можна за добу позбутися 1,5 кг зайвої ваги.

Ще одним секретом стрункості витончених француженок є любов до руху, причому більшість з них вважають дурним втрачати час на безглузде потіння в задушливих спортзалах. Мешканки Франції вважають за краще свіже повітря, заміські прогулянки. Вони не пропускають жодного шансу порухатися: уникають ліфтів і громадського транспорту, по можливості більше ходять пішки або користуються велосипедом, при цьому роблять все з радістю і задоволенням. І це приносить свої плоди: прекрасна фігура і відмінний настрій на цілий день гарантовані.

Одна з найвідоміших француженок Мірей Гальяно, до недавнього часу очолювала торговий дім "Вдова Кліко", в молодості страждала від зайвої ваги. Врятував її домашній доктор, який сказав пухкенькі підлітку, що від їжі треба отримувати задоволення, а не страждати через кожного з`їденого шматка. Схоже, рада дійсно був безцінним: відвідуючи більше 300 званих вечерь на рік, мадам Гальяно продовжує і в солідному віці залишатися стрункою і підтягнутою.

Що може підтвердити дієвість даних рад? Тільки наочний приклад. Французькі кінодіви, співачки, та й звичайні домогосподарки в 90% випадків зберігають стрункість до глибокої старості, причому всі вони обожнюють відвідувати ресторани і є різні смакоти. Може, й іншим жінкам пора забути про болісних дієтах і почати насолоджуватися життям?