Чайна дієта

Хоча зараз ідею любові до свого тіла активно просувають феміністки і бодіпозітівщіци, над фігурою працювати все-таки треба. Сьогодні ми розглянемо чайну дієту одну з найпростіших форм отримання бажаного результату за короткий час!

Зелений чай при схудненні

Якщо ви вибрали чайну дієту, то повинні знати, що з дня на день потрібно пити саме зелений чай. Все по одній простій причині: зелений чай - тонізуючий напій. Більш того, в цьому продукті досить багато білка. Білок прискорює обмін речовин, а також продовжує почуття ситості. Все це необхідно тим, хто збирається схуднути.

Отже, для дотримання чайної дієти потрібно всього лише вживати чудовий напій п`ять і більше разів за день. Тільки не можна пити чай під час їжі і відразу після неї. Варто почекати тридцять хвилин, і лише потім можна заварювати. Курс становить два тижні, а повторювати необхідно два або один раз на рік, не частіше.

Зелений чай у багатьох асоціюється з користю. Дійсно, він допомагає поліпшити зір, роботу нервової системи. При регулярному вживанні напою підвищується тонус, розумові та фізичні здібності. Однак цей напій має і кілька мінусів, які нестрашні при помірному вживанні напою.

Рекомендації згідно дієті

Яким повинен бути склад напою для чайної дієти? По-перше, недешевим. Всі ці підробки в чайних пакетиках нам не потрібні. Тільки справжній чай, фрукти і овочі. Звичайно, згадуємо про те, яку роль відіграє білок при схудненні і звертаємося до білкової їжі - нежирне м`ясо, яйця, бобові і так далі. Але те, що їжа багата білком, не означає, що нею можна об`їдатися. Контролюйте себе, їжте в міру.

Молочно-чайна дієта

Якщо один зелений чай набрид - що зрозуміло, враховуючи, як часто доводиться його пити, можна заварювати чай на молоці. Смак, звичайно, специфічний, але він прекрасно підійде, щоб урізноманітнити дієту. Цей чай не тільки допоможе вам схуднути, але і нормалізує роботу печінки, поліпшить стан шкіри. Здавалося б, це чудо-напій, тільки ось щоб заварити його правильно, потрібно буде гарненько розібратися у всіх тонкощах.

До чаю на молоці можна додати мед за смаком. Молоко, до речі, можна використовувати будь-який: від коров`ячого до верблюжого. Серед інших плюсів цього напою можна виділити наявність в складі кальцію, вітамінів групи B і C.

Протипоказання

Варто зауважити, що чайна дієта протипоказана вам, якщо ви страждаєте гіпертонією, хворобами нирок, серця, шлунково-кишкового тракту. Не варто худнути на зеленому чаї ще і в разі загострення виразки і гастриту. У підлітковому віці теж не варто - краще зайнятися спортом або вибрати іншу дієту. Вагітним і годуючим також протипоказана дана дієта. Взагалі, перед тим, як починати вести будь-яку дієту, варто проконсультуватися з лікарем.

Чайна дієта на 3 дні

Така чайна дієта є нескладною, дотримуватися меню досить легко. Результат - близько 2 кг за 3 дні. Чай притупляє апетит, а тому з`їсти багато їжі не вийти. Необхідно пити не менш 5 разів на день по склянці теплого чаю, вранці можна додати в меню шматок житнього хліба, білок одного яйця.

На обід з`їсти порцію нежирного супу, зробити салат з огірків і капусти. А перед сном побалувати себе домашнім йогуртом, в кількості - 100 г. Також можна їсти фрукти низькій калорійності, робити овочеві бульйони.

Чайна дієта - відгуки користувачів

Чайна дієта особливо популярна в Японії, але і наші дівчата не пасуть задніх. Багато представниць слабкої статі відзначають ефективність даної процедури для схуднення, завдяки «водному балансу» з організму виводяться шкідливі радикали, спалюються підшкірні жири, нормалізується метаболізм.

Чайна дієта підходить для швидкого схуднення, поліпшення загального самопочуття, зміцнення нігтів і волосся, усунення жирного блиску на шкірі. Розрахована на 3-5 днів, дозволяє пити улюблений зелений чай в необмеженій кількості.

Бережіть своє здоров`я і регулярно очищайте організм!

Відео про чайної дієті

Відео про методику схуднення на чаї

чайна дієта