Який метод схуднення рекомендує катерина стриженова?

Глядачі, постійно бачать Катерина Стриженова на екранах телевізорів, часто дивуються її практично ідеальному зовнішньому вигляду. Яким чином популярної телеведучої вдається зберігати модельні параметри? Втім, можливо, фігура - природний дар і для підтримки форми Катерині не потрібно вдаватися до різноманітних дієт і фізичних навантажень?

Відео: Пусть говорят - Таблетка для схуднення. Випуск від 08.02.2016

Можливо, хтось здивується, як у ведучої до сих пір не з`явилася анорексія? Але, численні напрямки в дієтології підкреслюють справедливість переконань Катерини. Дійсно, зменшення кількості вуглеводів у вечірні години дозволяє ефективно знижувати вагу і не втрачати в живильній цінності продуктів.

Сама Катерина не робить секрету з способів, що дозволяють їй завжди виглядати чудово. Вона не звертається до екстрених, жорстким методикам. Просто, правильне харчування і регулярні фізичні вправи стали стилем життя, якого вона дотримується неухильно.

Відео: Методика швидкого схуднення Нейрослім. Гіпноз для схуднення, робота з підсвідомістю!

Насправді, Катерина Стриженова визнається, що схильна до повноти і не може собі дозволити розслабитися, так як в цьому випадку, гени беруть своє і зайві кілограми починають наростати стрімко. Тому, для провідної важливо підтримувати обраний метод харчування щодня, ні в чому не відступаючи від розроблених правил.

Треба сказати, що з усіх фізичних навантажень ведуча вважає за краще плавання і танці. Це, на її думку, гідне заняття для кожної жінки, яка мріє мати ідеальну фігуру, худнути поступово, закріплюючи позитивні результати. Необхідно дотримуватися розумних обмежень в харчуванні. Не можна приймати їжу після 17-ї години. Саме до цього часу організм прекрасно справляється з вуглеводами.

Пізніше, процес засвоєння значно сповільнюється і все, з`їдене в вечірні години, обов`язково з`явиться на стегнах і в області живота. Крім того, в меню Катерини Стриженова неможливо зустріти продукти, що володіють великим відсотком жирності. Також, не рекомендує телеведуча вживати кондитерські вироби.

Основу її харчування становлять дієтичні продукти, головне місце серед яких відведено свіжим овочам. Щоденне меню будується відповідно до порад дієтологів. Вранці на столі присутні овочеві салати, а також, свіжі фрукти. У денний час в раціон обов`язково входить риба.

Для зниження апетиту і після фізичних навантажень Катерина випиває чашку свіжозвареної зеленого чаю або кефіру з невисокою жирністю. Пані Стриженова вважає, що даний набір продуктів є оптимальним для підтримання форми і дозволить схуднути фактично будь-якій жінці.

Відомо, що телевізійний екран повнить людину на 2 - 3 кілограми. Коли виникає необхідність підкоригувати фігуру, Катерина використовує місячну дієту. Сучасний метод схуднення заснований на відповідності харчування з фазами місяця. Так, в повний місяць, коли нічне світило повністю видно, рекомендується вживати вуглеводну їжу: кашу, приготовану з рисової, гречаної, а також, перлової крупи і різноманітні молочні продукти.

На убуваючу місяць слід дотримуватися раціону, що містить велику кількість рідини, так як даний період - оптимальний час для очищення організму від накопичених токсичних речовин. Калорійність меню знижується введенням обмеження на вживання кондитерських виробів, інших солодощів, мучного асортименту.

У молодика слід дотримуватися меню, багатого білками. Рекомендуються сир, сметанка, парне м`ясо. Не варто забувати про вітаміни. Якщо немає можливості забезпечити себе свіжими овочами, а також, фруктами, можна використовувати вітамінно-мінеральні комплекси. На зростаючу місяць особливої користю володіють фрукти і сирі овочі.

Основна страва має бути низькокалорійним протягом усього часу використання дієти. Як багато інших способів схуднути, місячна дієта виключає з меню кухонну сіль. Пані Стриженова стверджує, що, починаючи харчуватися по місячній дієті за 12 годин до настання молодика і закінчуючи через 12 годин після його завершення, можна скинути до 700 грам ваги. До речі, пити весь цей час слід тільки не газовану воду.

Набагато складніше знайти хорошу форму після тривалих Новорічних свят. В цьому випадку Катерина рекомендує всім активно долучатися до спорту. Корисно відвідувати російську парну, а також, фінську сауну. Щоб результат схуднення був досить вираженим, можна використовувати дієту на основі яблук і нежирного кефіру, курс якої становить 7 днів.

Відео: Як схуднути бисть? (Легкий спосіб)

Суть дієти полягає в поєднанні обох інгредієнтів в перші 3 дні. У час, що залишився чергують продукти: день - нежирний кефір, день - зелені яблука. В середині курсу бажано відвідати баню або сауну. Не слід продовжувати дієту довше рекомендованого часу.

Звичайно, кожна людина повинна самостійно вирішити, наскільки йому підходить метод дієтичного харчування, пропонований популярної телеведучої Катериною Стриженова. Тим більше що у будь-якої дієти є численні медичні протипоказання.