Корисні властивості абрикоса для стрункої фігури

У цих плодах, немов ввібрали в себе всю життєрадісність сонячного тепла і світла, міститься неймовірна кількість корисних речовин. Оскільки абрикос має особливий вплив на організм, він здатний підсилювати ефект від будь-якої дієти. Включивши абрикоси в свій раціон, можна домогтися не тільки стрункої фігури, але і відмінного здоров`я.

Оксамитова шкірка плодів, що таїть у собі солодку, освіжаючу м`якоть, привертає до себе погляд на прилавку будь-якого овочевого магазину. Аромат, яким наділений абрикос, не сплутати ні з чим - здається, вже він один здатний підняти настрій і підбадьорити навіть в найважчий день. А розташовані будинки в вазочці чисті абрикоси, промиті теплою кип`яченою водою, створюють особливу атмосферу тепла і затишку.

Втім, естетичною функцією корисні властивості абрикоса зовсім не обмежуються. Він займає верхні строчки в рейтингу фруктів-рекордсменів за змістом різних вітамінів і мікроелементів: від вітаміну С і каротину до магнію, калію, фосфору і заліза, причому останнє знаходиться в легко засвоюваній для організму формі. І це далеко не повний перелік всіх цінних елементів, що входять до складу яскравих плодів.

Незважаючи на вміст цукрів, багато дієтологів рекомендують включати під час дієти абрикос. Корисні властивості в даному випадку виявляються завдяки великому вмісту пектину і клітковини, які посилюють моторику кишечника, допомагаючи організму швидше і якісніше виводити з себе всілякі шлаки і токсини. Тому якщо дуже хочеться солоденького, але ніяк не можна - абрикоси якраз-таки є можна і потрібно. Крім того, будь-яка дієта часто грішить недостатнім надходженням в організм вітамінів і мікроелементів, так що кілька абрикосів в день здатні виправити і це непорозуміння.

Якщо ж дієта жорстка, де не можна відходити від строго складеного меню, можна схитрувати: за день до початку дієти і через день після її закінчення побалувати себе "абрикосовим раєм", з`їдаючи протягом дня до 600 г цих стиглих або ж сушених плодів, у вигляді кураги або урюку. Такий прийом дозволить в умовах обмеженої калорійності наситити організм необхідними речовинами, які будуть підтримувати його під час жорсткої дієти, а після екзекуції - відновити витрачені запаси мікроелементів. І фігура не постраждає, і здоров`я скаже "спасибі!".

У народній медицині багатьох країн від Азії до Європи широко використовувалися абрикоси і продукти, отримані з них: масло насіння, спеціальне "молочко", кашка зі свіжих плодів і так далі. Як у щойно дозрілому, так і в сушеному вигляді абрикоси застосовували для лікування захворювань серця, шлунка, відновлення функцій шкіри і в багатьох інших випадках.

За правильною роботою серця стежить мікроелемент калій, у великій кількості міститься в стиглих плодах. Сучасні лікарі солідарні з народними цілителями і не менш часто прописують абрикосові дієти для профілактики і лікування таких хвороб, як інфарктів, аритмії, гіпертонії, запорів та інших проблем з травленням. Нерідко абрикоси призначають і під час відновлювально-реабілітаційного періоду після складних захворювань і важкого лікування. Помічено також, що регулярне вживання абрикосів здатне знижувати ризик розвитку онкології.

Повертаючись до постаті, не зайве буде згадати про ще одну властивість цього плоду. Він володіє чудовою здатністю виводити з організму зайву рідину. Не секрет, що набряки додають кілька кілограмів і надають тілу кілька розпухлий вид. Однак не завжди їх можна ефективно "прогнати", особливо якщо деякі набряки знаходяться на внутрішніх органах. У такому випадку людині стає важче ходити і дихати, він швидше втомлюється, але причина подібного стану, хоч я знаю зовні. І якщо стрілка вагів раптом кинулася на кілька поділок далі, ніж зазвичай, є сенс запідозрити внутрішні набряки і почати абрикосовий терапію.

В інших випадках ця рада допоможе позбутися від ненависних обсягів навколо щиколоток, зробивши ніжки витонченими і легкими без особливих зусиль. Не варто переживати за калорійність: абрикос хоч і має в своєму складі чимало цукристих речовин, він досить легкий в засвоєнні і позначиться на обсягах лише в позитивному ставленні. У точних цифрах абрикос калорійність демонструє вкрай привабливу: всього 41 ккал на 100 г свіжих фруктів. З огляду на кількість корисних речовин, слід не нехтувати абрикосами під час дієт. А іншим людям рекомендується активно використовувати їх в якості літніх ласощів.

На жаль, через вміст цукру і глюкози ці плоди в більшості випадків не можна застосовувати людям, які мають цукровий діабет. Для більш точної інформації по кожному конкретному випадку краще проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.

Літня пора дарує чимало чудових шансів порадувати себе якимось черговим ласощами, які виросли на грядці або на гілці плодового дерева, а організму подарувати великий запас корисних речовин. Не варто нехтувати такою можливістю!