Абрикосова дієта

Відео: Рулет з абрикосовим суфле. Дієта Дюкана

Відео: Чи варто викидати абрикосові кісточки насіння абрикосових кісточок вбивають рак

Липень - місяць дозрівання смачних солодких сонячних плодів - абрикосів. Ці оксамитові фрукти і складають основу так званої «Абрикосовий липневої дієти». Ще цю дієту прийнято називати дієтою для ласунів. Чому? Читаючи далі, ви все зрозумієте.

Абрикоси містять в собі безліч вітамінів. Ці сонячні плоди можна назвати коморі, де зберігаються у великій кількості вітаміни А і С. Адже саме ці два компоненти незамінні для людського організму. Вітамін А і С грають важливу роль в становленні і в міцності кісток людини, зору і імунітету.

В абрикосах так само міститься бета-каротин, той самий, що будує в організмі міцні перешкоди для поширення ракових клітин. Бета-каротин так само відмінно бореться з паралічем, атеросклерозом, підтримує в здоров`ї серцево-судинну систему людини, виводить токсини, що потрапляють в організм людини із зовні. Абрикосова м`якоть відновлює роботу шлунково-кишкового тракту, очищає організм від шлаків. Так що, якщо крім надмірної ваги, ви страждаєте дисфункцією кишечника - ця дієта саме для вас.

На чому заснована «Приємна липнева дієта»? Заснована вона на принципі: на всьому протязі - від двох і не більше п`яти днів, свіжі абрикоси в будь-якому вигляді. Ви можете вживати різані дрібними шматочками абрикоси, робити з них пюре, видавлювати сік, проварювати без цукру і отримувати компот. Під час цієї дієти виключаються абсолютно всі інші продукти. Прийомів їжі в день може бути до восьми разів, але порції при цьому повинні бути маленькими, що не перевищувати двохсот грам за один прийом.

Важливе правило, якого обов`язково потрібно дотримуватися під час даного дієтичного раціону, щоб отримати бажаний результат: пити потрібно буде тільки на тридцять хвилин до прийому їжі, або через шістдесят хвилин після нього.

Яке допускається питво під час дієти? По-перше, мінеральна негазована вода. По-друге, сік, компот з абрикос. По-третє, трав`яний чай. Пам`ятайте, цукор повністю виключений.

Якщо ви збираєтеся витримати п`ятиденну дієту для ласунів, то в раціон можна включити не більше ста грам кураги, яка цінна великою кількістю калію і заліза.

На день дієти потрібно запастися двома кілограмами абрикосів. Розділити їх на рівні порції, які ви будете з`їдати вчасно кожного прийому їжі. Збільшувати денну порцію сонячних плодів не варто, інакше результат може бути не таким, як хотілося б. Страви з них можна робити абсолютно будь-які, аби плоди не змінювали своїх цінних властивостей. Наприклад, якщо ви варите компот, то не варто кип`ятити фрукти, з кип`ятіть воду, вимкніть конфорку, закиньте туди фрукти і нехай вони наполягатимуть протягом п`ятнадцяти - двадцяти хвилин. У вас вийде смачний компот, повний вітамінів і корисних речовин.

Який буде результат «Абрикосовий дієти»? За три - п`ять днів цього суворого раціону, ви позбудетеся від трьох - п`яти кілограм, що заважають вам спокійно і приємно жити. Ваш кишечник очиститься, і буде працювати як новий годинник. Важливо пам`ятати, що проводити таку дієту дуже часто не варто. Досить строгий і жорсткий раціон її може стати сильним стресом для організму. Тому, що ваш організм не втомлювався від частих стресів, які не заганяйте його в абрикосові рамки, частіше, ніж один раз на рік в липні місяці. Адже не дарма ж цю дієту назвали «Приємною липневої»!

Стаття з циклу: Дієти для схуднення