Дієта боннський суп - супова рідка дієта

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Боннський суп для схуднення

Перед кожною дівчиною або жінкою один раз постає питання як схуднути. Одні відразу сідають на дієту, інші інтенсивно починають займатися спортом. Інтернет переповнений рецептами різних дієт. Різновидів їх існує багато. У статті докладно розповідається про такий вид дієт як супові дієти, а саме - про дієту Боннський суп.

Суп їсти кілька разів в день при появі голода.Чем більше в організм буде його надходити, тим більше кілограм можна скинути! Додаткові продукти зі списку також обов`язково включати в раціон, щоб організм отримував в необхідній кількості всі корисні речовини.

Дієта заснована на супі. В цілому це не зовсім дієта, а просто рецепт супу і кілька інших продуктів і рекомендацій. Але вона дієва.

Сидячи на цій дієті, за тиждень можна скинути до семи кілограмів. Так як кишечник дуже довгий, близько восьми метрів, також корисно його періодично прочищати. Дана дієта саме на цьому і заснована. До складу супу входить селера, всім відомі його сечогінні властивості. Він виводить всю зайву воду з організму, тим самим очищаючи його.

Для приготування супу знадобляться:

качан капусти (середнього розміру);
кілька помідорів і цибулин;
один перчик (обов`язково зелений);
стебла селери;
і приправи за смаком (сіль виключити).

Відео: Як схуднути на 3 кг за 3 дні! Бонская СУП. / How to lose weight 3 kg in 3 days!

Сам процес приготування не складніше звичайного супу. Всі овочі нарізаються (капуста, перець, цибулю, селеру і помідори). Суп вариться, помідори додаються в кінці в уже готовий суп.

Крім самого супу можна їсти:

Відео: * Боннського СУП або дієта доктора Мітчела *

У перший день будь-які фрукти крім бананів. На другий день - овочі крім містять крохмаль. На 3-й день ті ж фрукти і овочі. У четвертий день можна з`їсти банани (до 3 штук), а також попити молока (до 1 л.). На 5й день допускається до шести помідор і шматок курки або риби. На 6й день - можна приготувати відбивну і салат із зелених овочів. В останній день - рис з овочами.

Також слід весь тиждень пити велику кількість мінеральної води (краще без газу), кава і чай. Сіль і цукор з раціону виключаються. Нічого мучного і крахмалосодержащих овочів! Сіль і цукор з раціону виключаються. Сіль можна замінити лимонним соком, а цукор - яблуком, наприклад.

Після тижневої дієти можна їсти все, чого хочеться. Так як організм вже очищений, він з легкістю переварить все, але вага не буде набиратися. Це дуже важливий день. Кишечник повинен відчути, що над ним не знущаються. Інакше він може перейти в економічний режим. Тоді вага скидатися перестане. На дев`ятий день можна знову повторювати дієту.

Рідка дієта має безліч плюсів. По-перше, зовсім немає почуття голоду. Поївши суп, не хочеться їсти ще години три як мінімум, так як він дуже поживний. До того ж він містить велику кількість вітамінів. По-друге, організм отримує всі необхідні вітаміни і мінерали в достатній кількості завдяки додатковим продуктам, включеним в раціон дієти. А також не заборонено є всіма улюблене м`ясо. По-третє, суп містить всього тисячу калорій і каструля розрахована приблизно на чотири дні (в день близько 250 калорій). І за тиждень готувати доведеться всього пару раз. Та й взагалі вона є дуже хорошим способом очищення кишечника від шлаків.

Додаткові продукти можна також готувати по-різному - кому як більше подобається. З фруктів, наприклад, можна зробити пюре. Можна додати в нього м`яту або какао. При приготуванні овочевих салатів, можна додати лимонний сік і велика кількість зелені. З бананів теж можна зробити пюре і додати туди трохи молока. Виходить дуже смачно. Також можна зробити м`ясний салат з овочами за смаком або приготувати котлетки з власному соку. Рис можна їсти також з котлетою або салатом. Але ні в якому разі не варто вживати алкоголь.

Всі рекомендації обов`язкові до дотримання. Боннський суп найкраще їсти вдома, так як він сечогінний. Вже через хвилин п`ятнадцять після прийому їжі захочеться в туалет. Найважчими є перші два дні, тому краще почати з вихідних. Так буде простіше. На першій стадії очищення кишечника може бути головний біль. Тоді слід пити побільше.

Велика кількість рідини допомагає швидше виводити шлаки. Іноді вага довго не починає скидатися. Не варто впадати у відчай. Це лише означає, що організм сильно зашлакований і слід їсти більше супу і частіше. Дієта Боннський суп правильно збалансована і не має ніяких мінусів, тому побоюватися нічого. Це все рекомендації. Тепер варто запастися терпінням і починати на найближчих вихідних.