Супова дієта: як схуднути з користю для шлунку?

Що це за дієта, і як схуднути на суповий дієті? Час дотримання - тиждень. За цей тиждень, вага буде стрімко падати (приблизно від 5 до 7 кілограм), але лише за умови, що дотримані всі правила дієти, про які розказано нижче.

Супова дієта: як схуднути з користю для шлунку?

Ця дієта є найбільш невинною з усіх, і фактично не завдає шкоди організму, а навіть навпаки. Головною складовою дієти є суп, який спалює калорії, і при цьому дуже просто приготується. Для цього потрібно:

1. 6 середніх цибулин

2. кілька помідорів

3. Качан капусти

4. 2 зелених перцю

5. пучок селери

Для приготування інгредієнти потрібно дрібно порізати, залити водою, і доводити до кипіння на повільному вогні, а після варити до тих пір, поки овочі не стануть м`якими. Спеції можна додавати за смаком.

Отже, головним у цій дієті є те, що як тільки у жінки прокидається почуття голоду, вона повинні вживати цей суп. Плюс так само в тому, що крім супу в раціон дієти можна включати ще додаткові продукти. За період дієти, якщо жінка втратила приблизно більше 8 кілограм, то їй варто обов`язково зробити перерву в пару днів, і потім продовжувати, до бажаного результату.

Нижче, уявімо графік вживання різноманітних продуктів, чергуючи їх з супом.

День 1: можете вживати суп і будь-які фрукти крім бананів. Крім води, можна пити кефір, чай, і журавлинний сік. Але без додавання цукру. Води вживати потрібно більше ніж зазвичай!

День 2: обов`язково суп, так само додаємо овочі, крім кукурудзи і бобових культур. На обід дозволяється з`їсти печену картоплю з маслом. Заборонено вживати будь-які фрукти.

День 3: суп, овочі (крім картоплі), фрукти (крім бананів).

День 4: суп, овочі, включаючи банани (не більше 3 штук), знежирене молоко. Вживати якомога більше води і супу!

День 5: відварна яловичина (не більше 400 грам), помідори, суп (мінімум 1-2 рази в день), і води не менше 6 склянок.

День 6: яловичина, зелені овочі, суп. Не можна вживати борошняне і картопля. Пийте більше води!

Відео: вилікувати гастрит, гастродуоденіт чи виразку, набрати вагу без таблеток допоможе вівсяна дієта!

День 7: наїдайтеся супом, коричневим рисом, фруктовим соком (без цукру), овочами.

Строго заборонено, в преиод дієта супом вживати алкогольні напої, мед, солодощі, борошняне і смажене.

Каки у всіх дієт, у цій так само є протипоказання. Тому перед тим каксадітся на неї, варто проконсультуватися з лікарем. Якщо існують проблеми сжелудочно-кишковим трактом, нирками, а так само присутні інші хронічні захворювання з загостреним характером - супова дієта протипоказана.

Сам суп діє як проносне, проходячи транзитом через організм. Але є одна особливість, яка бентежить усіх хто, коли-небудь пробував сидіти на цій дієті - смак і запах цього супу дуже своєрідний, тому потрібно бути готовою до цього.

Довго знаходиться на цій дієті неможливо, так як в день споживається мала кількість калорій. Але якщо ж мрієте схуднути без шкоди для здоров`я, то ця дієта то, що потрібно. Цей суп багатий вітамінами, і корисними мікроелементами, які упорядковують мікрофлору шлунка і кишечника. Так само, як показує практика, жінки, щоб уникнути дисбактеріозу, додають в раціон так само кефір на ніч. Потрібно не забувати про підтримку дієти фізичними навантаженнями, що б шкіра виглядала підтягнутою.

Існує багато варіантів приготування жиросжигающего супу, тому це суто індивідуально. Ця дієта є однією з найбільш ефективних, так як в короткий термін дозволяє швидко схуднути. Її можна повторювати кожні півроку. Але що б результат залишався незмінним, необхідно і правильно виходити з дієти.

Перший тиждень бажано не перевантажити свій організм жирної і калорійною їжею. Тому смажене виключити. Варто, в принципі, взагалі з часом відмовитися від даної їжі. Є більше сезонних овочів, не ущемляючи себе так само і в прийомі фруктів. Це допоможе організму впоратися зі стресом викликаним дієтою, і утримати результат.

Суп вважається не тільки корисним для організму, він так само здатний заповнювати простір в шлунку, тим самим не даючи відчувати голод. Будь-суп є профілактикою для багатьох захворювань шлунково-кишкового тракту. Худнувши за допомогою супу, можна уникнути, агресивності і дратівливості, яка супроводжує при інших дієтах, а так само швидкої стомлюваності і запаморочення.

Приблизна калорійність даного супу - 200-230 ккал. Він корисний тим, у кого існує проблема зі стільцем, і присутні постійні запори.

Тому, можна зробити висновок, що сідаючи на цю дієту, жінка забезпечуєте себе здоровим харчуванням, не приносячи шкоди для організму, і не травмуючи його. Згодом, можна звикнути до цього супу, і вживати його щодня, а не під час дієти, просто замінюючи інгредієнти.

Головне що б, було бажання схуднути, дл це потрібно дотримуватися правил даної дієти, і її раціон. А так же, любити себе і своє тіло, і навчитися радіти навіть одному втраченому кілограму, і тоді буде більше шансів домогтися бажаного успіху!