Суп для товстунів, який відіб`є бажання є

Дієта, назва якої "Суп для товстунів" досить відома в - всіх країнах світу і вважається однією з кращих. Розроблено вона медиками одній з американських клінік штату Міннесоти. Спочатку була розроблена для клієнтів з великою масою тіла, які готувалися до операції, і їм потрібно було схуднути за короткий термін.

Варто запам`ятати один важливий момент: під час такої дієти строго заборонено вживати алкоголь, так як він порушує процес спалювання жиру, який знаходиться в організмі людини. Перевага Суповий дієти в тому, що вона не приносить ніякої шкоди, добре очищає від шлаків організм, а також дуже корисна для шлунка і кишкового тракту. Ще один позитивний плюс - якщо при дотриманні такої дієти пропишуть лікарські препарати, це не зашкодить, і найголовніше - не буде ніяких алергічних реакцій. Найцікавіше, що суп можна їсти як в маленьких кількостях, так і у великих: не обмежуючи себе. І чим більше його буде з`їдено, тим ефективніше процес схуднення. Відбувається це через те, що супи діють як спалювачі підшкірного жирового шару.

Дієта для товстих, яка розроблена в Америці: клініка Майо. Для приготування даного рецепту знадобиться цибуля ріпчаста (6 штук), 2 -3 томата (дозволяється консервовані), капуста білокачанна (1 качан), зелений перець (2 шт.), Селера (пучок), один бульйонний кубик. Овочі потрібно нарізати кубиками, залити водою, злегка посолити, за бажанням можна додати приправу. Наступний етап - поставити на невеликий вогонь, і томити до того моменту, поки овочі не стануть м`якими. З цієї суповий дієтою можна поєднувати фрукти. наприклад:

• День перший. Є суп, фрукти (виключити банани), бажано випивати велику кількість рідини;

• День другий. Слід їсти суп, а також овочі в будь-якій кількості. Можна додати в раціон печена картопля;

• День третій. Суп, овочі, а також фрукти;

• 
  
  
  

  День четвертий. Суп, овочі, банани (в кількості з трьох штук), фрукти. Також можна випити трохи знежиреного молока;

• День п`ятий. Суп, свіжі томати. Можна відварити куряче м`ясо, м`ясо яловичини, або рибу;

• День шостий. Раціон той же, що і в день п`ятий, тільки пити якомога більше рідини;

• 
  
  
  

  День сьомий. Суп овочевий. Дозволяється воду замінити натуральним соком.

Крім алкогольних напоїв при дотриманні такого раціону суворо забороняється також пити газовані напої, їсти борошняні вироби, солодощі, молочні продукти, мед, горіхи, кукурудзу. Картопля дозволяється їсти лише один раз в тиждень. Слід пам`ятати: воду пити краще не газовану, а звичайну (фільтровану), пити дозволяється кави, але без цукру (можна замінити сукразіта - замінник цукру, який містить однозначно тільки натуральні компоненти і ні краплі не калорійний), пити якомога більше зеленого чаю . Дотримуючись такої дієти, в тиждень худнеш на 3 - 4 кілограми 100%.

Є ще один рецепт супу, у якого низька калорійність. Варто погодитися, що їсти один і той же суп кожен день протягом тижня, а іноді місяці набриднути будь-кому. З цього, можна зварити суп з іншим набором продуктів, що додасть трохи різноманітності в раціон. Рецепт такого супу: зварити бульйон 200 грам курячого філе (бажаного домашнього), додати 2 лаврових листки, 1 пучок кропу і 1 пучок зеленої цибулі, дрібку чорного подрібненого перцю. Шкірку з курки попередньо потрібно зняти. Коли м`ясо, або птах звариться, то руками слід руками розділити на багато шматочків. Суп виходить не тільки дієтичним, але і смачним, а також він абсолютно не набридає.

Обов`язково слід строго виконувати рекомендації, ні в якому разі не треба додавати в раціон те, що не написано в дієті. Також потрібно пам`ятати, що перед тим, як варити м`ясо, або курку, потрібно зрізати жир, або знімати шкіру, адже це все калорійне.

Дієта суп для товстунів вельми різноманітна. Не варто думати, що це втомлює і не смачно. Існує багато рецептів приготування дієтичних супів. Суп з моркви вважається не тільки дієтичним, але ще і корисним. Рецепт морквяного супу: морква (400 грам), ріпчаста цибуля (1 шт.), Мускатний горіх, в подрібненому вигляді (1 чайна ложка), часник (2 зубчики), вода 0, 5, або бульйон з овочів, щіпка солі, мигдаль рубаний (для прикраси). Морква нарізати кільцями, а цибулю і ріпу кубиками. Покласти нарізані овочі в каструлю і залити водою, або заздалегідь звареним бульйоном і варити. Після того, як суп закипів, закинути в нього спеції, поварити його ще 5 хвилин. Все, дієтичний суп готовий.

Найпоширенішим дієтичним супом в Росії вважається суп - пюре з кабачків. Його рекомендують дієтологи Росії і України. До речі, вони ж і рекомендують готувати кожен день новий суп, так як він швидко втрачає свої поживні властивості.

Для приготування знадобиться: готовий відвар з овочів, кабачки, які повинні бути нарізані великими кубиками. Їх треба зварити майже до готового стану, а потім перетерти з допомогою сита, або блендера. Послідовно додати на маслі (бажано вершковому) борошно підсмажену, сіль на смак. Після того, як суп закипить його потрібно проварити всього дві хвилини. Для приготування відвару можна взяти будь-які овочі. Після того, як звариться овочевий бульйон, його треба процідити, що б залишилася тільки одна рідина.

Цікавий факт - російські дієтологи переконують, що варені, тушковані, і консервовані овочі - це марна ласощі. До того ж вони завдають шкоди організму. Причому шкодять вони не відразу, а після закінчення багатьох років. Так би мовити накопичуються. Також, дієтологи рекомендують в супи кидати якомога менше солі, а краще взагалі обійтися без неї. Тим більше, товстунам, які сидять на дієті не можна багато пити рідини, а сіль супроводжує цього. Серед тих, хто дотримується дієти, є люди, у яких хворе серце і нирки, по - цьому слід обмежити присутність солі в їжі, або взагалі від неї відмовитися.