Дешева дієта для схуднення: економимо сімейний бюджет

Як багато в світі людей, що мають зайву вагу, так багато і дієт, які обіцяють швидке схуднення. Але більшість з них підходить тільки не сильно повним і активним, рухливим людям. А що ж робити товстунам, розплився фігура яких і обмежена рухливість не дозволяють витрачати фізичну енергію? Чи існує дієта саме для товстунів?

Відео: Лайфхак економії грошей. Заощаджуємо сімейний бюджет. Lifehack

Так, така дієта є. І, що найголовніше, вона настільки дешева, що дозволити її собі може навіть самий небагата людина. В її основі лежить особливий суп, який так і називається - «Суп для товстунів» - саме так назвали його лікарі клініки Майо в американському штаті Міннесота. Спочатку його винайшли для швидкого зниження ваги огрядних хворих перед операцією.

Дієта «Суп для товстунів» абсолютно безпечна, вона відмінно очищає організм і дозволяє завжди відчувати відмінне самопочуття, не відчуваючи мук голоду. Єдине, під час її застосування не можна пити спиртне, але, думається, що якщо на кону стоїть здоров`я і струнка фігура, то з алкоголем можна і потерпіти.

Ключ дієти - «базовий жиросжигающий суп». Є його треба щодня, кількість тарілок не обмежена - чим більше з`їси, тим більше жиру зникне з тих місць, де йому зовсім не місце. Ця дієта для схуднення зручна тим, що людина їсть, не виснажуючи себе голодуванням. Точне дотримання дієти дає можливість зникнути за тиждень від 4 до 7 кг.

Дієта триває сім днів, і за цей час йде від 4 до 7 кг. Якщо самопочуття хороше, і настрій чудовий, слід продовжувати дієту, роблячи кілька тижневих циклів поспіль. І так до тих пір, поки не буде досягнуто бажаного вага. Звичайно, якщо вага занадто великий, варто зробити перерву на пару днів, і знову, починаючи з першого дня.

Отже, сам супчик готується так. Беруться шість цибулин, три помідори (можна консервовані), невеликий качанчик капусти, два зелених болгарських перчика, пучок селери і будь-який бульйонний кубик. Все дрібно ріжеться - соломкою, кубиками, зірочками - кому як подобається. Лук прямо в каструлі злегка обсмажують з краплею олії, потім додаються інші овочі, вода і за смаком сіль. Любителі гострого можуть додати соєвий соус або карі. Кип`ятити хвилин десять, потім варити на слабкому вогні до м`якості овочів.

Цей чудовий супчик можна їсти стільки разів протягом доби, скільки просить організм. Хочеться є - будь ласка, тарілочку-другу можна з`їсти, калорій в ньому практично немає. Зручно брати суп в дорогу або на роботу - налити в термос, і повноцінний обід завжди з собою. Звичайно, крім чудо-супу, треба їсти щось ще. І дешева дієта для схуднення «Суп для товстунів» це передбачила.

Перший день. Супчик і фрукти - можна їсти будь-які фрукти (але тільки не банани), особливо гарні кавуни і дині, в них дуже мало калорій. Пити можна несолодкий чай, кава, журавлинний сік і воду, її можна і потрібно пити побільше. Молоко в чай і каву додавати не можна.

Другий день. Супчик і овочі. Овочі можна їсти будь-які, є їх можна сирими, вареними, тушкованими, смаженими, консервованими - Тобто можна стільки, скільки хочеться. Листова зелень - вітається. І зелень, і овочі можна їсти як порізно, так і з супчиком. Але зелений горошок, кукурудзу і сушені бобові є не варто. У цей день можна з`їсти три печені картоплини з маслом, хоч так, хоч з супчиком. Пити тільки воду, і ніяких фруктів в цей день.

Третій день. Супчик, овочі і фрукти. Можна їсти все фрукти (без бананів) і овочі (без горошку, кукурудзи і бобових), але печеної картоплі в цей день не буде. Пити воду - обов`язково. Втрата ваги вже десь кілограмів зо два.

Четвертий день. Супчик, овочі, фрукти і знежирене молоко. Бонус - три банана. Овочів і фруктів можна з`їсти, скільки забажається, але бананів тільки три. Супчик і воду можна вживати необмежену кількість.

Відео: Як заощадити сімейний бюджет

П`ятий день. Супчик, яловичина і помідори. Яловичини можна з`їсти від 300 до 500 грамів, без гарніру і підливи. Супчик скільки завгодно, помідори з ним вприкуску або окремо, свіжі або консервовані. Воду пити обов`язково, не менше 6-8 склянок за день.

Шостий день. Супчик, яловичина і овочі. Овочі (особливо листям) і яловичину можна їсти досхочу, але ніякої печеної картоплі. Супчик і воду - в необмеженій кількості.

Сьомий день. Супчик, овочі, коричневий рис і несолодкий фруктовий сік. Рис можна додати до супчику або овочів, можна приправити все це каррі. Воду пити скільки влізе.

До кінця сьомого дня, якщо дієта не порушувалася ні разу, втрата ваги складає від 4 до 7 кг. Якщо вага знизилася значно, потрібно дводенну перерву, супчик в цей час є не треба. Категорично забороняються під час дієти: алкоголь, хліб, газована вода, приготування на жиру.

Дієта для товстунів не допускає ніяких відхилень і фантазій. Обов`язково потрібно зважуватися щоранку натщесерце. Дуже обережно з маслом - тільки один раз за тиждень з печеною картоплею. Та символічна крапля масла при смаженні лука може зовсім не знадобитися, якщо використовувати сковороду з антипригарним покриттям. Жир з м`яса і шкуру з птиці їсти не можна.

Якщо мета схуднути не варто, а хочеться просто влаштувати організму розвантажувальну дієту, то один раз в місяць хвилі можна влаштувати собі таке харчування. Дуже добре, якщо друга половинка теж сяде на цю ж дієту - тоді і веселіше разом худнути, і утриматися від спокус наїстися заборонених продуктів буде складніше.

У дієти є величезний плюс - супчик можна їсти в будь-який час доби і в будь-якій кількості. Мінус же - іноді так хочеться зірватися і наїстися якогось шоколаду, а дієта говорить: «Не можна!» І на додаток до всього перерахованого вище: якщо кожен день, крім поїдання літрів супу та іншої корисної їжі ще й робити гімнастику, бігати в парку по вранці або хоча б кататися на велосипеді, то кілограми набагато охочіше почнуть покидати звичне їм тіло.

Худнути корисно, худнути модно, худнути треба з задоволенням! Худнути можна поодинці, а можна і в хорошій компанії. І чарівний «Суп для товстунів» - найкращий помічник у справі побудови стрункої фігури.