Дієта весонаблюдателей: як скласти меню?

Дієта весонаблюдателей - це дуже старовинне дієтичне харчування, яке виникло в ті часи, коли землю охопила мода на схуднення і різноманітні люди, які віддають перевагу такий спосіб харчування стали об`єднуватися в різноманітні асоціації і дієтичні суспільства.

В принципі цей варіант американського дієтичного харчування вважається досить суворим і при цьому вимагає від людини постійного ведення скрупульозних підрахунків кожного грама випитої рідини або спожитих продуктів харчування. Хоча при цьому дана різновид дієти допускає вживання всіх компонентів без відбору, радячи тільки обмежити вживання вуглеводів і відповідно жирних продуктів.

При цьому дієта весонаблюдателей володіє і таким оригінальним явищем як поширення по всьому світу за допомогою капіталовкладень бізнесменів і грошових коштів людей. Крім того, кожна людина дотримується правил такого дієтичного харчування постійно повинен займатися веденням детального щоденника і кожен день ходити в відповідний клуб на різноманітні збори. Безпосередньо під час зустрічі кожній людині надається можливість зважитися і отримати нові рекомендації щодо нюансів подальшого дієтичного харчування.

З огляду на наявну на сьогоднішній день тенденцію до стрімкого поширення такої дієти на території багатьох держав, необхідно знати деякі плюси такої програми. В першу чергу тут варто відзначити, що ті люди, які дотримуються таку дієтичну програму, щодня можуть отримувати нові і більш ефективні рекомендації. При цьому меню дієти складається високопрофесійними фахівцями.

Членам клубу або спільноти весонаблюдателей постійно видається детальний розклад дієтичного харчування на цілий день з відповідними рекомендаціями, які дозволяють правильно розпланувати вживання їжі в період заходу і радять те, якими інгредієнтами рекомендується харчуватися в ресторані.

Відео: Меню дієти весонаблюдателей

Природно в більшості випадків при застосуванні сучасного дієтичного харчування, на думку фахівців, рекомендується складати меню з урахуванням індивідуальних особливостей конкретної людини. Хоча згідно з правилами цієї дієти в даній ситуації можна навести приклад меню весонаблюдателей наступного варіанта. На сніданок рекомендується вживання невеликої порції знежиреного сиру і невеликої порції вівсянки. Також допускається використання яблук та варення. В даному випадку без урахування яблук кожен вищеописаний інгредієнт окремо прирівнюється до 3 пунктам. А ось двома пунктами мають солоні крекери в кількості шести штук, які рекомендується з`їдати на другий сніданок.

При цьому не варто забувати і про існування обіду, куди входять макарони володіють 5-ма пунктами, сир і бобові, що володіють окремо 3 пунктами, а також суп з квасолі чорно кольору - 3 пункту. Крім того допускається і використання в якості інгредієнта для обіду звичайних помідор, які в загальному не додають жодного пункту.

Відео: Меню дієти весонаблюдателей

У даній ситуації передбачено і вживання їжі на полуденок під разі не жирного морозива, яке володіє двома пунктами. І нарешті вечерю! Він складається з тортильи, свинячого м`яса, сиру зі сметаною і на додаток можна додати помідори. Разом з тим сир і сметана окремо прирівнюються до одного пункту, а ось вирізка свиняча - до трьох пунктів.

Як не дивно звучить для звичайної людини, але тут будь-якого різновиду їжі присвоюється свій власний кількість очок. Всі учасники дієти отримують індивідуальний їх максимум, виходячи з ваговій категорії, зростання і інших не менш важливих параметрів.

Таким чином, згідно з цією програмою, допускається комбінування їжі в будь-якому порядку, але разом з тим необхідно вживати спеціальні інгредієнти під виглядом коктейлів і, звичайно ж, різноманітних добавок в якості ефективного вітамінного комплексу.