Як швидко імбир спалює жир?

Відео: Імбир спалює жир? Перевіримо!

Тепле і ласкаве літо не за горами і перед багатьма жінками стоїть завдання швидко схуднути до пляжного сезону. Способів схуднення досить багато. Але найефективнішими є правильне збалансоване харчування і фізичні навантаження.

Для підтримки тіла в формі можна бігати вранці, а краще і ще й вечорами, робити комплекс вправ вдома або, що найпростіше, записатися у фітнес клуб, де вашою фігурою займуться професіонали. А для того щоб насичувати організм поживними речовинами і ще й боротися із зайвими кілограмами, необхідно вживати правильні продукти і ті, які допомагають активно спалювати жири. Один з них - імбир!

Імбир знаком кожному з нас. Його використовують багато господинь як пряність в приготуванні страв. Смак, звичайно, на любителя, але користь від нього надзвичайна! Батьківщиною цього дивного кореня вважається Індія, вона є найбільшим постачальником імбиру. Цей корінь таїть в собі достаток вітамінів і потрібних організму мікроелементів. У їх числі вітаміни А, С, В1, В2, він багатий на кальцій, магній, фосфор, натрій і залізом. Люди з давніх часів використовують чудовий корінь не тільки в якості спецій для приправи блюд, але і як лікарська рослина. Імбир стимулює кровообіг, зміцнює стінки судин, він ефективний при лікуванні і профілактики простудних захворювань, кашлю, лікує суглоби, цукровий діабет, прекрасно бореться з нудотою, допомагає при головних і спазмолітичних болях, зменшує вміст холестерину в крові, посилює імунітет, стимулює потенцію, виступає в якості афродізіака, є навіть думка, що його споживання сприяє для зачаття хлопчика. Але спалює чи імбир жир?

Це властивість імбиру досліджували багато вчених і сьогодні можна сміливо сказати, що імбир найкращий продукт в боротьбі з непотрібними кілограмами. Але за рахунок чого імбир спалює жир? Вся справа в гінгерол. Ця речовина надає імбиру той самий специфічний смак, який так цінують в кулінарії. Але найважливіше його гідність в тому, що він прискорює метаболізм в організмі, допомагає кращому засвоєнню білків, що сприяє активному схудненню.

Страви, приготовані з імбиром, більш пряні і насичені, завдяки чому організм швидше вгамовує почуття голоду, а головне для цього буде достатньо невеликої порції. Це ж найважливіше в процесі схуднення! Не дарма імбир високо цінують дієтологи і активно використовують його у своїй діяльності, призначаючи людям, охочим швидко схуднути.

Також імбир прискорює жовчогінні процеси, тим самим, очищає організм від токсинів і позбавляє від зайвої рідини, це так само сприяє прискоренню схуднення і надає більше сил і енергії для активного життя. Ще відомо, що імбир активізує роботу головного мозку, усуває втому і напруга, вирівнює емоційний фон, діє заспокійливим засобом, це допоможе в нелегкій боротьбі з непотрібною вагою, залишатися спокійними і твердо йти до наміченої мети. Таким чином, можна зробити висновок, що імбир спалює калорії, не завдаючи шкоди організму, а навпаки робить нас здоровішими і стрункішою.

Сьогодні, придбати імбир, не складе ні якого праці. Його без проблем можна купити в кожному продуктовому магазині в різних варіаціях: свіжий і сухий корінь, імбирний порошок, в складі ефірної олії і імбирне масло. Так само існує багато способів вживання імбиру в їжу.

Відео: як схуднути за допомогою імбиру

Наприклад, імбирний чай. В аптеках можна придбати готовий продукт, але краще зробити його самостійно. Це легко, треба нарізати корінь імбиру кружечками, залити окропом в термосі і півгодини дати йому настоятися. Чай готовий! Вживати його потрібно перед їжею не великими порціями. Імбир можна доповнити часником, він також стимулює метаболізм і покращує травлення, від цього поєднання, ефект чаю буде в 2 рази краще. Для зменшення апетиту, до імбиру слід додати мед і лимон, а в дуеті з зеленим чаєм, жир буде йти ще швидше!

Імбир можна, немає, потрібно, додавати в салати, він поєднується майже з усіма овочами, чудово доповнює смак м`яса, птиці, риби і круп. Корінь можна подрібнити на тертці або додати в блюда у вигляді порошку. Можна побалувати себе десертом з фруктів і приправити його імбиром, додають імбир і в свіжовичавлені соки і смузі, він надає пікантності стравам і робить їх не тільки смачніше, але й корисніше! Загалом, варіантів вживання імбиру величезна кількість, голодувати на імбирної дієті не доведеться!

Відео: імбирний чай для схуднення. / Ginger tea for slimming

Але, незважаючи на всі перераховані достоїнства, вживати імбир потрібно з розумом.

Не слід вживати його спочатку у великих обсягах, таке прагнення швидко схуднути може привести до сильної алергічної реакції, для початку вживати його потрібно маленькими дозами, поступово, з кожним днем, збільшуючи їх.

Не радять пити імбирний чай перед сном, оскільки він заряджає організм енергією і бадьорістю, це може викликати безсоння, також імбир не рекомендують вживати жінкам під час вагітності і період лактації. Таким чином, для того, щоб підтримувати своє тіло в хорошій формі, а головне бути здоровими, досить не лінуватися, бути активним і правильно харчуватися. У цьому допоможе імбир, і жир тіла не страшний!