Користь мюслі- вся правда

Дієтологи стверджують, що якщо ви бажаєте схуднути, то робіть це правильно! Якщо ви надумали сісти на дієту, перш за все, вам треба подумати, а чи не завдасть вона шкоди дорогоцінному організму? Якщо все-таки ви зацікавлені в збереженні Вашої краси і здоров`я, то скористаєтеся корисною дієтою на основі мюслі. Користь мюслі вже відома давно, завдяки своїм унікальним властивостям. До їх складу входить безліч корисних речовин і вітамінів, які сприятливо впливають на наш організм.

Мюслі - це продукт з сирих або запечених висівок, сухофруктів, паростків пшениці, злаків, горіхів, спецій і меду. Пластівці вівса, що входять до складу мюслі, підтримують рівень енергії людського організму завдяки вмісту в них вуглеводів. Ягоди і фрукти додаються, щоб поповнити організм вітамінами і збагатити його корисними речовинами. Горіхи і насіння містять незамінні жири і несуть багато енергії, насичують вуглеводами і білками. Мед, як відомо, є природними ліками. Він багатий залізом, кальцієм, цинком, фосфором і має антисептичну дію.

Мюслі в домашніх умовах

Для того щоб ефективно схуднути за допомогою мюслі, ви можете скористатися як готовим продуктом, купленим в магазині, так і приготувати цю суміш в домашніх умовах. Такі «домашні» мюслі будуть набагато корисніше. Вони, на відміну від магазинних, не містять добавок і рафінованого цукру.

Обов`язково вкажіть до складу ваших мюслі для схуднення вівсяні або пшеничні висівки, додайте соняшникові або гарбузове насіння, сухофрукти, засушені ягоди або шматочки свіжих фруктів. Не забудьте додати натуральний мед. Завдяки цьому компоненту така їжа буде засвоюватися набагато швидше. Розвести отриману суміш можна нежирним кефіром, молоком або натуральним йогуртом.

Якщо додати до отриманого продукту ще і кілька видів овочів, наприклад, моркви і буряка, ви отримаєте ще більш ефективний дієтичний продукт. Відчуття голоду при такій дієті відчуватися не буде. За 5 - 7 днів ви зможете втратити близько 3 - 4 кілограмів.

Мюслі для схуднення

Є і більш жорсткий варіант дієти. Підходить таке меню тільки людям з відмінним здоров`ям. Протягом семи днів необхідно вживати по 120 г мюслі з фруктовим соком вранці, а вдень не зловживати жирним і солодким, є тільки здорову їжу в невеликих кількостях. Через тиждень такої дієти ви отримаєте відчутний результат, скинете більше 3 кг.

Протипоказання до вживання в їжу такої їжі практично не зустрічаються, за винятком того, що деякі речовини, що входять до їх складу, можуть викликати алергічну реакцію. У білку злакових міститься глютен. Людям, що страждають глютеновой ентеропатію, вживання мюслі протипоказано.

Користь мюслі незаперечна, це смачна і корисна їжа. Починати свій день з такого сніданку - це значить піклуватися про своє здоров`я. Смачний продукт дійсно допоможе в боротьбі із зайвими кілограмами.

Подивіться відео інформацію про те, як потрібно вибирати і купувати мюслі. Виявляється, найбільшу користь приносить продукт, у складі якого наші місцеві фрукти. Дорога упаковка- це не факт, що їжа виявиться найсмачнішою і корисною.