Чим відрізняється гейнер від протеїну, відміну протеїну від гейнера

Займаючись активно спортом, для нарощування м`язової маси багато атлетів вживають харчування, яке спеціально розроблене для того, щоб м`язова маса швидше росла. Але для кожної людини, підходить різні спортивні харчування, так як у багатьох людей є певні функції організму, які не сприймають той чи інший продукт. Ще одні продукти ідеально підходять практично всім, не дивлячись на масу тіла, а інший продукт підходить тільки для тих, хто не схильний до повноти.

Відео: Чим відрізняється Гейнер від протеїну?

Відмінності протеїну і гейнера полягають в тому, що до складу гейнера входять ще й вуглеводи, а решта складу точно такий же як і у протеїну. Протеїн чудово підходить для будь-яких людей, не дивлячись на їх схильність до повноти або навпаки надмірно худих. Він просто чудово допомагає вгамувати голод і наситити м`язи протеїном, який так необхідний для нарощування м`язової тканини.

Таким чином, видно, що відмінність протеїну від гейнера не настільки велика, але ця відмінність суттєво допоможе людям, які працюють над рельєфом свого тіла, при цьому не набирають зайвої ваги. Якщо ж людина володіє тонкою кісткою, та ще й до того ж худий, тільки гейнер допоможе йому додати кілограми, які підуть йому на користь з силовими тренуваннями. Але для цього необхідно порадитися зі своїм дієтологом і тренером. Вони підкажуть: як правильно приймати гейнер і які навантаження давати організму.

Протеїн за складом тільки на малу частину відрізняється від гейнера, в ньому немає вуглеводів, які легко засвоюються. Люди, які приймають протеїн, в разі вуглеводного голодування можуть самі додати собі в їжу легкозасвоювані вуглеводи або ж приготувати гейнер у себе вдома.

Найголовніше після прийняття гейнера стежити за своєю вагою, так як гейнер завдяки вуглеводам добре його додає.

Отже, чим відрізняється Гейнер від протеїну вже зрозуміло, залишилося тільки розібратися в тому, з чого складаються обидва цих продукту.

Протеїн складається з концентрату або з чистого продукту, в якому міститься до 97% чистого білка. Білок є головним засобом, який допомагає нарощувати м`язову масу, крім того він прискорює сам процес нарощування м`язів. І що характерно, протеїн повністю засвоюється і не дає відкладень в жирову тканину.

Гейнер складається з того ж що і протеїн, тільки до всіх інгредієнтів додані вуглеводи, які організмом легко засвоюються.

Такий склад харчування підійде для тих, хто мріє швидко набрати вагу, так як протеїн працює над будівництвом м`язової маси, а вуглеводи сприяють виробленню енергії, для нарощування м`язів.