Стрибки на батуті - користь і шкода

Стрибки - напевно, найбільш улюблене заняття всіх дітей, особливо якщо це стрибки на батуті. На жаль, доросле покоління приділяє не так багато уваги цьому заняттю, і швидше за вважає його пустощами.

Однак батут є таким же тренажером, як і бігова доріжка або велотренажер. Міжнародний Олімпійський комітет навіть відносить батут до окремого виду спорту.

Крім веселого дозвілля, стрибки на батуті мають масу корисних властивостей, про яку необхідно знати всім і кожному. З цієї причини, ми розглянемо цю тему докладніше.

Вид спорту цей стає все більш популярним. Причому не стільки серед дітей, скільки в колі дорослих. Про його користь для організму відомо не всім. Інші ж давно придбали для себе цей чудо тренажер.

Не у кожного є можливість відвідування фітнес центрів і прокидатися вранці заради пробіжок. Для таких людей батут стане відмінним засобом для підтримки здоров`я і гарного настрою.

Всього вісім-десять хвилин стрибків, рівні трьом кілометрам бігу. Тим, хто страждає від гіпотонії доктора біг і силові навантаження не рекомендують. Зате батут може замінити всі існуючі тренажери з не меншим результатом.

Користь стрибків на батуті

Вченими давно доведено незаперечна користь стрибків за допомогою батута. Адже він володіє багатьма позитивними якостями:

1) Стовідсоткове підвищення настрою.

2) Прекрасна тренування вестибулярного апарату, особливо це стосується маленьких дітей, у яких він тільки починає розвиватися.

3) Поліпшення координації руху. При стрибку спрацьовує рефлекс, завдяки якому людина намагається приземлитися найбільш правильним чином.

4) Чи є відмінною зарядкою для спини і м`язів, завдяки чому стрибки виступають в якості профілактики остеохондрозу.

5) Посилена активація дихання допоможе прискорити кровообіг і поліпшити обмін речовин. Це важливо для бажаючих схуднути.

6) Завдяки постійному руху шкіра стає більш еластичною і підтягнутою.

Особливо цей тренажер необхідний для дітей. Адже їх організм росте і розвивається. В цьому випадку батут стане відмінним помічником.

Розвиток рухового апарату, ближньої моторики і рівня координації руху - все це доступно завдяки такому простому і доступному тренажеру.

Тому батькам, чиї чада люблять стрибати по всіх усюдах, лікарі рекомендують придбати батут. Він простий в збірці і не займає багато місця. Користі ж від його застосування досить багато. Головне тут бути обережним і думати про безпеку.

Батут необхідно розкладати тільки в великому і просторому приміщенні або в приватному будинку, де малюк в стрибку не стане чіплятися за люстру або інші предмети.

Фахівці попереджають, що батькам необхідно бути вкрай обережними і пильно стежити за стрибками дитини. Нерідко безпечність та недбалість батьків приводять дітей до різного роду травм.

Тому після придбання тренажера перше, про що варто задуматися - це власна безпека і безпека і здоров`я своєї дитини.

Користь стрибків на батуті досить істотна і незаперечна.

Однак в деяких окремих випадках, цей тренажер може завдати шкоди.

Протипоказання

Виконання вправ з батутом вкрай протипоказано людям з високим тиском. Також не можна їх робити тим, у кого присутні проблеми з серцем.

При захворюванні дихальних шляхів, таких як астма, пневмонія, бронхіт і інших подібних, стрибки також небажані.

Однак лікарі стверджують, що мінімальні і контрольовані навантаження цілком дозволені. Це може говорити про користь стрибків набагато ширше, ніж спектр недоліків. Головне, це відповідальний підхід до виконання вправ.

В ідеальному варіанті стрибки на тренажері оздоровлять ваш організм цілком і допоможуть далі його підтримувати.
Займайтеся з розумом, і нехай ваше здоров`я буде завжди міцним!