Зелений чай - користь і шкода!

Серед жителів Сходу - китайців і японців, досить важко знайти товстого неповороткого людини. Майже всі вони є людьми дуже рухливими і енергійними, з оптимальною масою свого тіла. З чим же це пов`язано?

Може бути, зелений чай допомагає їм у підтримці нормальної ваги і збереження міцного здоров`я до глибокої старості? Чи може використовуватися зелений чай, як засіб для схуднення? Чи корисний він для печінки, для чоловіків, сприяє чи зниження тиску?

Спори про користь і шкоду зеленого чаю йдуть давним давно. Фахівці з області дієтології і вчені, які займаються цими питаннями, дають однозначну відповідь на останні два питання: «Так, зелений чай використовується як засіб для схуднення. Крім цього, в допустимих дозах він сприяє відновленню нормальної роботи не тільки печінки, але і всього організму - як у чоловіків, таки у жінок ».

Зелений чай є дивним за своїми властивостями напоєм. Він містить різні дубильні речовини, ефірні масла, амінокислоти, а також найважливіші для організму мінеральні речовини, такі як: калій, магній, йод, натрій, кальцій, фтор. А ще зелений чай багатий вітамінами А, С, Р, фолієвої та нікотинової кислотами, рибофлавіном і тіаміну. Недарма жителі Китаю, Японії та інших азіатських країн, все життя вживають зелений чай у великих кількостях, славляться своїм здоров`ям і довголіттям.

Зелений чай покращує настрій і стан нервової системи, надає бадьорість. Кофеїн, що міститься в зеленому чаї, набагато м`якше діє на організм ніж кофеїн з кави. До речі, одна чашка зеленого чаю здатна замінити таблетку від головного болю. Зелений чай виступає як легкий антидепресант, підвищуючи стійкість до стресів і гармонізуючи нервову систему.

При початковій стадії гіпертонії регулярне вживання зеленого чаю буде корисно для зниження артеріального тиску. Також цей напій зміцнює стінки судин, чистить їх від жирових бляшок, знижує рівень холестерину і допомагає в боротьбі з атеросклерозом. Зелений чай відмінно відновлює водний баланс організму, служить профілактикою склерозу. За рахунок вмісту фтору, зелений чай служить засобом профілактики пародонтозу, карієсу і загальної дезінфекції ротової порожнини. Знижує ризик виникнення інфарктів і онкологічних захворювань, зменшує ризик появи каменів у нирках, покращує обмін речовин, зміцнює імунітет.

Особливо цінний зелений чай завдяки своїм антимікробним, бактерицидну і очищує властивостями. При отруєнні, дисбактеріозі або збої в роботі травної системи - замку або проносі, допоможе рясне вживання цього воістину чудодійного напою. Також зелений чай виводить з організму токсини і важкі метали, допомагає йому боротися з випромінюваннями, яким, на жаль, схильний до сучасна людина.

Головне, не зловживати і правильно його заварювати, адже в зеленому чаї присутні біологічно активні речовини, які, при надмірному їх вживанні, можуть не тільки принести користь для організму, але і викликати зворотну реакцію, тобто завдати шкоди.

В силу свого диво-складу, напій цей здатний очищати організм від більшості шлаків, нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту і обмінні процеси. Це все, звичайно, сприяє схудненню. Зелений чай буде сприяти схудненню за умови його регулярного вживання - краще якщо ви будете його вживати з лимоном. Але, процес схуднення може зайняти не один місяць і навіть рік. Щоб схуднути швидко, а головне - без шкоди для організму, необхідно врахувати наступні рекомендації.

Отже, в своєму щоденному раціоні слід поступово збільшити кількість фруктів і овочів - бажано свіжих, і скоротити вживання мучного і солодкого, а також, солі і цукру. Смажені страви краще замінити вареними, печеними або пареними. Присутність будь-яких круп на столі краще звести до мінімуму.

Така легка і ефективна дієта в поєднанні з систематичним вживанням зеленого чаю вже в перші кілька днів зробить вашу талію витонченіше і тонше на пару сантиметрів. Дієта на зеленому чаї вже протягом однієї-двох тижнів «привчить» організм до правильного харчування, позбавить його від зайвої рідини, шлаків, жиру і, як наслідок, від зайвих кілограмів.

Цілющі властивості зеленого чаю не менш активно використовують і в косметології, виготовляючи на основі даної рослини різноманітні препарати. Зелений чай, як косметичний засіб, також успішно можна застосовувати і в домашніх умовах. Шкіра обличчя буде свіжою, пружною і шовковистою, якщо регулярно вранці і ввечері вмиватися середньої міцності заваркою зеленого чаю.

А якщо цю заварку заморозити, можна буде кубиками льоду протирати область декольте, шию та обличчя. Це чудово тонізує шкіру і додасть їй здоровий вигляд. Зелений чай, як засіб догляду за шкірою, зможе позбавити її від безлічі косметичних недоліків і дефектів.

Ось прекрасний рецепт маски для обличчя, який дозволить виглядати просто карколомно як вдома, так і на важливому заході.

1. Потрібно заварити міцний зелений чай

2. Взяти 20 гр борошна і 1 яйце - жовток

3. Змішати ці три інгредієнти

4. Нанести суміш на шию та обличчя приблизно хвилин на 10-20

5. Ретельно змити прохолодною чистою водою

6. Протерти шкіру в області маски кубиком льоду з заварки зеленого чаю

Шкіра від цієї маски шкіра поступово буде розгладжуватися і вирівнюватися, набуваючи приємний відтінок і бархатистість.

Природа нагородила нас справжнім скарбом - зеленим чаєм. Не слід упускати можливість скористатися ним!