Наслідки тривалого голодування: користь чи шкода?

Якщо до голодування готувати організм неправильно, проблем не уникнути, загальне самопочуття у кожної людини буде різним через індивідуальних особливостей кожного організму, і чим якісніше буде проведена підготовка, тим легше буде перенести такий стрес організму.

Відео: «Голодування». Фільм з циклу «Їжа жива і мертва»

Тривале голодування здатне доставити багато неприємних моментів, і як би людина не готував себе до них, повністю уникнути їх не вдасться, можна лише точно знати, яка небезпека того чи іншого відчуття, щоб вчасно вжити заходів. Не слід забувати про очисні маніпуляції, при їх відсутності в першу чергу починає боліти голова, якщо тривале голодування триває, біль буде переслідувати практично весь час. Виручить клізма, вона допоможе позбутися від зайвих шлаків, також потрібно в склянці теплої води розвести грамів 10 меду і випити, якщо не допомагає, голодування необхідно припинити. Вийти з нього потрібно правильно, після чого очистити організм і починати голодувати не частіше разу на тиждень протягом від одного до трьох місяців, після цього знову можна розглянути тривалий період голодування.

Якщо різко встати з ліжка, змінити положення тіла, можна втратити свідомість, або, як мінімум, отримати досить відчутний запаморочення, саме з цієї причини різкі рухи здійснювати не рекомендується, потрібно робити все повільно. Нерідко з`являється загальна слабкість організму, для голодування це природний стан, вона може проявити себе в будь-який момент. Найчастіше ця проблема переслідує тих, хто мало буває на свіжому повітрі, відчуває психічні та фізичні перевантаження, майже постійно знаходиться в закритому приміщенні, і найчастіше слабкість турбує тих, хто тільки почав голодувати.

Якщо голодуючий не кинув палити, у нього можуть бути проблеми із запамороченням аж до втрати свідомості і розладами свідомості, відбувається це через різке кисневого голодування головного мозку. Людині можна допомогти, покласти на рівну поверхню, відкрити вікна, дати дихати з кисневого балона, дати серцеві препарати, і голодування на цьому етапі пора припиняти.

При тривалому позбавлення організму їжі він може відреагувати підвищенням температури тіла, про такий стан кажуть, що кидає то в жар, то в озноб. Це залежить від загального метаболізму, будови тіла людини, від кількості споживаної в добу рідини, а допомогти може правильно підібраний одяг, нормальні фізичні навантаження, тепле пиття при лихоманці, а переохолоджуватися в цей період неприпустимо.

Якщо у людини вражений шлунково-кишкового тракту, при голодуванні може загостритися наявна патологія, і йому доведеться терміново починати лікуватися, при цьому також можливе загострення і хронічного апендициту, коли спостереження хірурга малоефективно і потрібно апендектомія.

У голодуючого на початковій стадії процедури з`являється неприємний запах з рота, особливо сильний він спочатку, так як пов`язаний сильним розщепленням жирів і попаданням в кров продуктів їх розпаду. Зберігатиметься на всьому протязі голодування, але з часом буде зменшуватися, нічого робити не потрібно, достатньо більше гуляти, займатися дихальною гімнастикою, частіше приймати душ і не носити синтетичну білизну.

Іноді біля тривало голодуючих з`являються судоми, але їм передує багаторазова блювота, коли організм зневоднюється, так як у людини з`являється відраза до води. Причиною тому сильна втрата маси тіла, вимивання з організму солей кальцію, хлориду натрію, фосфору, і спочатку судоми з`являються в руках, зводить пальці, після цього починає зводити литкові м`язи, але може страждати і жувальна мускулатура. Допомагає розчин звичайної харчової солі, його потрібно робити 1%, п`ється він по 20 мл один раз, можна через деякий час прийняти ще раз, якщо ж судоми повторяться, приймати зазначений розчин вже від 3 до 5 разів. Випивши приблизно стакан розчину, від судом можна позбутися, але при цьому в організмі може статися затримка рідини і внаслідок цього збільшення ваги.

Можуть хворіти м`язи, причому протягом усього терміну голодування, посилюючись при фізично навантаженнях і при тривалому голодному періоді, а відбувається це через уповільненої обміну речовин, і щоб допомогти собі, потрібно зменшити фізичні навантаження, робити масаж і приймати теплові процедури. Якщо є патологія опорно-рухового апарату, можуть виникати болі в хребті і суглобах, але вони короткочасні і не турбують після теплових процедур, масажу і при зниженні фізичної активності.

Відео: Голодування і печінку: терміни очищення, ефективність, методи

Часто зустрічається порушення сну, хтось стає сонливою, хтось не спить довше, ніж зазвичай, але це не страшно, робити нічого не потрібно, якщо хочеться спати, потрібно лягати і відпочивати, якщо не спиться, можна просто полежати. Якщо через три тижні сон не налагодився, а безсоння чітко виражена від 3 до 4 діб, з голодування доведеться плавно виходити, щоб не завдати організму шкоди. Також голодуючого можуть переслідувати простудні захворювання або ангіни, на щастя, це не так часто турбує, якщо є сечокам`яна хвороба, можливі ниркові кольки.

Голодувати сьогодні стає модно, але голодувати потрібно правильно, щоб організм не відчував лише один стрес, а міг включити свій потенціал, задіяти резерви, не нашкодити здоров`ю, а оздоровити, і для цього потрібно враховувати, що печінка в першу чергу потрапляє під удар.

При голодуванні організм починає поїдати себе вже на 2-й день, після 4-го дня починається режим суворої економії ресурсів-коли жири розщеплюються, необхідно пити більше води, щоб утворюються солі могли з організму вимиваться- але головне, що потрібно вчасно зупинитися, інакше підсумком буде анорексія.