Розвантажувальні дні на полуниці

Якщо хочете скинути близько 1 кг зайвої ваги, необхідно в день з`їдати до 1,5 кг полуниці. Дана кількість необхідно розподілити на 5 порцій. Останню порцію необхідно прийняти за 4 години до сну. Що стосується пиття можна вживати зелений чай без цукру і мінеральну воду.

При вживанні такої кількості полуниці отримуєте приблизно 750-800 ккал, багато вітаміну С і мінералів. У полуниці міститься велика кількість клітковини, яка дуже добре стимулює кишечник до його нормальній роботі, що також позитивно відбивається на стані вашої шкіри. Тому людям, які мають проблеми зі шкірою і травною системою дуже корисні полуничні розвантажувальні дні.

Дуже цікаво і приємно худнути, коли дієта не тільки корисна, але ще і дуже смачна. Полуничні розвантажувальні дні нітрохи не відрізняються своєю корисністю від інших.

Але людям, страждаючим гастритом, таку дієту краще не застосовувати, тому що полуниця може агресивно впливати на слизову шлунка і викликати загострення цього захворювання.

Ще один факт говорить про те, що полуницю можна їсти на голодний шлунок. Необхідно попередньо випити хоча б кружку чаю або води. Сидіти на такій дієті хоч і смачно, але досить складно. Так що міститься в ягоді кислота викликає почуття голоду.

Відео: 💥США. МОЇ розвантажувальні ДНІ 💥КАК схуднути НА Молокочай

Людям, яким складно сидіти на полуничною дієті, дієтологи рекомендують додавати в раціон дуже корисні і низькокалорійні страви. Ще один доведений факт свідчить про те, що полуниця має антистресову дію і підтримує гарний настрій.

Розвантажувальні дні на полуниці не тільки збагачують Ваш організм великою кількістю вітамінів, але і прекрасно діють на зовнішній та внутрішній стан Вашого організму.

У свіжому вигляді полуницю рекомендується вживати як сечогінний засіб і хороший засіб при подагрі.

Також, в невеликій кількості їх можна вживати людям, страждаючим гастритом. У полуниці міститься багато вітаміну С і мало органічних кислот. Але краще порадитися з лікарем. Багато вітаміну С і мало органічних кислот. Але краще порадитися з лікарем. Кілька прикладів розвантажувального дня. Салат зі свіжих фруктів. 50г йогурту, 250 г полуниці, 1ч. л. меду, половина банана і половина яблука. Все подрібнити і перемішати. Молоко полуничне. 100 мл знежиреного молока, 100 г полуниці, 0,5 ч. Л. молока, 59 мл мінеральної води, ч. л. меду. Все розім`яти в пюре і вилити в мінеральну воду.