Смачне схуднення за допомогою полуниці

Як можна смачно і легко схуднути? Найцікавішою і приємною дієтою можна вважати саме полуничну. До неї вдаються навіть кінозірки шоубізнесу. Всього за 4 дні можна скинути до 5 кілограм. І тоді фігурі позаздрять всі навколишні. Якщо немає алергії, то її можна їсти без обмежень. Так як можна схуднути на полуниці?

Відео: Як смачно схуднути. СМУЗІ з полуниці. ПП

Полуниця має ряд переваги перед іншими фруктами. Вона містить мало калорій і надає послаблюючий ефект. За цей період можна скинути три кілограми. Під час «полуничних» днів обмежити себе потрібно в борошняному і солодкому. У салати можна додавати сіль. Але в маленьких кількостях.

Плюси і мінуси дієти

Основа дієти - це полуниця. Вважається дієта найсмачнішою і нешкідливою для організму людини. У ній міститься велика кількість вітамінів і мікроелементів. Без сумнівів це найбільш швидкий спосіб скинути кілограми. Полунична дієта - як свято, на ній людина зможе насолодитися солодкою і смачною ягодою. Полуниця для схуднення користується популярністю вже багато років.

Відео: Як вибрати полуницю без нітратів, при цьому смачну і корисну? Поради від Кості Грубича (повтор)

Перед початком триденної дієти варто проконсультуватися з лікарем. Є у людини є хронічні захворювання, то варто запитати у свого дієтолога, чи можна вдаватися до даної дієті. Найкраще проводити дієту на вихідні дні або у відпустці. Тому що, харчуючись полуницею, організм не занадто багато отримує енергії.

Меню полуничною дієти

Перший день. Сніданок починається з молока і 100 г полуниці. На обід варена куряча грудка, буряк і тост. Вечеря складається з салату (картопля, помідор, огірок і полуниця). На десерт побалувати себе можна сиром з полуницею.

Другий день. Сніданок як і в перший день. Обід складається з моркви, картоплі, трохи риби, тост. Вечеряємо салатом з фенхеля, руколи, редиски і латуку. Перед сном випити кефір з полуницею.

Третій день. Сніданок не змінюється. В обід овочевий салат, шинка, тост. На вечерю омлет з двох яєць, салат, а на десерт - полуниця.

Відео: Рецепт для схуднення / Коктейль кефір з полуницею

Четвертий день. Ось і останній день дієти. Снідаємо - молоко, полуниця. Весь день їсти приготовану на пару полуницю і зелень.

Нічого складного немає. Можливо полунична дієта не найзбалансованіша, зате ефективна і солодка. Що може бути краще, ніж смачно худнути? Їси в задоволення і спалюєш зайві кілограми. А якщо ще і в подальшому правильно харчуватися, то можна отримати приголомшливі результати.

Дана дієта зробить процес схуднення дуже приємним. Адже ніхто не пропонує несмачні страви і сидіти голодувати. Тому хто хоче вже позбутися надмірної ваги, пора починати діяти. Можна влаштовувати розвантажувальні дні з полуницею. Це ефективно і корисно для організму.