Пояс для присідань

Відео: Як вибрати атлетичний пояс, пояс для пауерліфтингу. Важкоатлетичний пояс для бодібілдингу

Виконання вправ з великим навантаженням, як відомо, приносить більший ефект, ніж вправи без них. Однак, не варто забувати, що будь-яке навантаження повинна вводитися поступово, відповідно, ні в якому разі не можна проводити вправи з обтяженням без відповідної підготовки, оскільки це величезний ризик зірвати серцево-судинну систему.

Для початку, слід спробувати здійснити виконання вправи без обтяжень, що дозволить чітко відпрацювати техніку, особливо якщо мова йде про таких вправах, як присідання. В принципі, техніка виконання присідання не так вже й складна, проте неправильне виконання її призведе до не тим результатам, які планувалися.

Особливо це стосується присідань з обтяженням. Як обтяження можна вибирати різні варіанти, будь то гантелі або навіть штанга.

Відео: TRAIN BRAIN - атлетичний пояс

Відмінною альтернативою цьому, проте, може стати пояс для присідань, який дозволить звільнити руки під час виконання вправи. В принципі, в спортивному середовищі такої пояс прийнято називати силовим, оскільки в зв`язку з його застосуванням, доведеться докласти чимало зусиль, щоб опуститися повільно і піднятися також повільно в вихідну позицію, долаючи певний додатковий вага крім ваги власного тіла.

Крім силового навантаження, даний пояс виробляє ефект, завдяки якому відбувається стабілізація спини. Нерідкі ситуації, при яких відбувається порушення техніки виконання присідання, пов`язані з не правильною поставою.

Відео: Важкоатлетичний ПОЯС - МІФИ і РЕАЛЬНІСТЬ

Буває і таке, що невірно виконане присідання призводить до нестерпним болів в спині. Такі наслідки можуть призвести не тільки до втрати мотивації до виконання вправ, але і до виникнення не приємно наслідків.

В принципі, спосіб обтяження може бути абсолютно будь-яким, але не варто забувати і про комбінезон для присідань, який являє собою найбільш зручну форму одягу для тренувань. Взагалі, вибираючи одяг для проведення тренування, потрібно пам`ятати, що вона не повинна сковувати рухи.

Відео: Кистьові бинти і пояс для пауерліфтингу

Завдяки еластичним складовим комбінезона, він досить добре тягнеться і дозволяє виконувати вправи з максимальною ефективністю. Обраний пояс для виконання присідань можна надіти безпосередньо на комбінезон, що дозволить отримати певну форму обтяження, а також досить тривалий ефект від тренування. Поступове введення обтяження в тренування, дозволить не тільки зробити заняття більш результативними, але і попередити можливість отримання травми.