Корисні продукти, які ми не їмо

Відео: 10 ПРОДУКТІВ ЯКІ МИ їмо НЕПРАВИЛЬНО!

Image

Є ряд продуктів, які ми дуже рідко або ніколи не купуємо. Згадаймо хоча б ті овочі і фрукти, які наші мами і тата примушували їсти, а ми вперто відмовлялися.

А жаль! Вони допомагають зміцнити здоров`я без рецепта лікаря.

Користь таких продуктів адже перевірена багаторічним застосуванням, а деяких - буквально століттями.

Ківі.

Відео: 🍌10 ПРОДУКТІВ ЯКІ МИ їмо НЕПРАВИЛЬНО!



Цей екзотичний плід останніми роками став звичайним гостем на наших прилавках. Одне ківі в день покриває добову норму вітаміну С, який, як відомо, зміцнює імунну систему, кровоносні судини, підвищує опірність організму всіляким інфекціям, допомагає організму боротися зі стресом.

Крім того, ківі містить багато магнію, мінеральних солей калію і клітковину, яка сприяє виведенню з організму холестерину і нормалізує травлення.

Відео: 10 ПРОДУКТІВ ЯКІ МИ їмо НЕПРАВИЛЬНО !!

Журавлина.

Ця ягода незамінна при застудах - вона має жарознижувальну дію, вбиває віруси при гострих респіраторних інфекціях. Вживання цих цілющих ягідок знижує тиск у гіпертоніків, укріплює ясна, підсилює секреторну діяльність підшлункової залози.

Ізюм

Смачний і поживний продукт, володіє багатьма корисними властивостями. Ізюм надає зміцнююча дія на нервову систему, сприяє придушенню гніву, укріплює серце. Родзинки містять речовини, що зупиняють зростання бактерій, які викликають карієс і захворювання ясен.

Закінчує наш список «good products» брокколі.

Це прекрасний постачальник вітамінів С, РР, К, U і бета-каротину. Аскорбінової кислоти (вітамін С) в брокколі майже в 2,5 рази більше, ніж в таких визнаних постачальниках цього вітаміну, як цитрусові.

Відео: 10 ПРОДУКТІВ ЯКІ МИ їмо НЕПРАВИЛЬНО !!

Крім того, броколі - це цінне джерело мінеральних речовин: за вмістом калію, кальцію, фосфору, натрію, заліза вона конкурує зі своєю найближчою родичкою - цвітною капустою, перевершуючи її в два рази за змістом не тільки мінеральних солей, але і білка.

Ще за брокколі закріпилася слава відомого борця з раком - через селену, яким цей продукт особливо багатий. І, нарешті, тим, хто піклується про свою фігуру буде корисно дізнатися, що калорійність брокколі складає всього якихось 30 кКал на 100 г!

Жукова Валерія



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Корисні властивості ківі фото

Корисні властивості ківі

Хто сьогодні не знайомий з цим незвичайним і дуже смачним фруктом? Його знають всі. Але називати ківі фруктом не зовсім…

Як вода допомагає схуднути фото

Як вода допомагає схуднути


Ви вже чули про те, що вживання води допомагає схуднути, і, може бути, навіть застосовуєте це знання на практиці.…

Що б з`їсти взимку? фото

Що б з`їсти взимку?

Найчастіше взимку, для того щоб розвіяти смуток-тугу, ми дозволяємо собі цукерки,  шоколадки, тістечка і печиво. А в…

Користь і шкода ківі фото

Користь і шкода ківі

Ківі: користь і шкода. Ківі - ще один екзот на нашому столі, став майже рідним.За шорсткою, іноді колючим, на вигляд…

Скільки калорій в ківі фото

Скільки калорій в ківі

Ківі - «молодий» фрукт на вітчизняному ринку. Він є скарбницею вітамінів і мікроелементів. Список корисних…

Запіканка з брокколі С„РѕС‚Рѕ

Запіканка з брокколі

Відкинути друшляк або вийняти шумівкою. Бульйон можна використовувати для приготування овочевого супу.Свіжозамороженої…

Цілющі властивості моркви фото

Цілющі властивості моркви

На сьогоднішній день бути в межах 60 сортів моркви. Наявність високих рівнів клітковини в моркві допомагає регулювати…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Корисні продукти, які ми не їмо