Буряковий розвантажувальний день

Всім давно відомо поняття - розвантажувальні дні. Це такий час, коли наш організм отримує максимум поживних речовин, витрачаючи на це мінімум енергії. Як це відбувається і для чого необхідно? Уявімо, що вчора сталося бурхливе застілля і, звичайно ж, на наступний день кожен починає страждати від тяжкості в животі, поганий настрій, а дівчата бояться подивитися в дзеркало. Вихід є!

Уже багато років, люди практикують так звані одноденні дієти. Вони можуть бути різними, наприклад, на вівсяної каші, на кефірі, на йогурті або на буряках. Такі дієти називаються розвантажувальними днями. Зазвичай ними користуються для швидкого схуднення, але вдається скинути всього 1-2 кг. Швидше вийти набратися позитивними емоціями і відмінним настроєм, ніж схуднете, але погодьтеся, це нічим не гірше!

Для внесення ясності, розберемо на прикладі один конкретний вид дієти - буряковий розвантажувальний день.

Буряк дуже корисний продукт, в ній міститься багато поживних речовин, які так необхідні для людського організму. Даний продукт не встигне набриднути, адже вживати її доведеться тільки один день, а навпаки, залишить тільки позитивні і позитивні емоції. Так як при її вживанні, виробляються гормони щастя.

Крім настрою, покращується і фігура. Адже не дарма дієтологи пропонують в якості одноденних дієт, саме бурякову. З`їдати більше 500гр. буряка за день, не бажано. Вживати її необхідно в будь-якому вигляді: нарізаними ломтікамі- в салаті або просто відварену.

Фахівці радять приймати овоч разом з морквою і яблуком, роблячи основний акцент саме на буряк. Так, наприклад, розвантажувальний день на буряках, найкраще почати з її соку змішаного з морквяним. Далі, протягом дня з`їсти салат з натертим яблуком, а пізніше покуштувати відвареного буряка.

Для того щоб результат був переважаючим всі очікування, досвідчені дієтологи радять на наступний день, приймати якомога більше білків, по максимальному відмовляючись від вуглеводів. Можливо, буряк не допоможе прибрати абсолютно всі зайві кілограми, але в загальних рисах допоможе здорово, а з огляду на низьку собівартість, порадує будь-яку людину.