Цигун: вправи для спини

Мистецтво цигун включає в себе широкий комплекс вправ для всіх частин тіла. Однак, особлива роль відводиться спині, яка виконує дуже важливі функції в нормальної життєдіяльності людини. Всі, хто стикався з хворобливими відчуттями в спині, знає, наскільки це неприємно і як це впливає на працездатність.

Згідно з ученням цигун, організм людини має здатність до самозцілення, -для цього необхідно лише навчитися правильно накопичувати і перетворювати внутрішню енергію ци. Їли у вас болить спина, це не означає, що проблема саме в ній, адже всі органи взаємопов`язані, і часто біль в одному місці закликає звернути увагу на насувається захворювання іншого органу.

Зокрема, починаються захворювання нирок і сечового міхура можуть призвести до дисбалансу енергії, яка відіб`ється в болях спини. Застосовувані в цигун вправи для спини передбачають навантаження на різні групи м`язів спини, грудної клітки і черевного преса: адже всі вони взаємопов`язані, і не можна посилено тренувати одну групу м`язів, забуваючи про інший.

Відео: Цигун - Вправи для спини (Chi Quong - Exercises for a back)

Найважливішим принципом даного вчення є кругообіг внутрішньої енергії, потоки якої проходять уздовж хребта. Тому так важливо підтримувати свою спину в хорошій фізичній формі, адже будь-який збій у передачі та накопичення енергії неминуче відіб`ється не тільки на здоров`я, але і на успіх у всіх сферах життя.

Не можна концентруватися на образах і негативних емоціях і впускати в своє життя руйнують пристрасті. Набагато корисніше сконцентруватися на самоспогляданні і розвитку своїх здібностей, а також регулярних тренуваннях. Спробуйте побудувати своє життя, грунтуючись на принципах цього древнього мистецтва, і ви побачите позитивні зміни як в своєму самопочутті, так і в житті в цілому.

Відео: Цигун для хребта

Цигун для спини включає в себе вправи, що розігрівають м`язи і надають їм пластичність. Все це проводиться в суворій відповідності з особливими циклами глибокого дихання. У рухах цигун виробляється не тільки вміння напружувати м`язи, але і розслабляти їх, що також дуже важливо. Всі вправи виконуються плавно, рівномірно чергуючи напругу і розслаблення м`язів.

За допомогою лікувальної гімнастики «цигун для спини» ви зможете поліпшити свою поставу, зробивши її правильної і красивої. Якщо приступити до освоєння цього мистецтва до виникнення різних захворювань, то ви ніколи не дізнаєтеся, що таке сколіоз і міжхребцева грижа.

Відео: Цигун для хребта - міні-курс

У будь-якому випадку, навіть якщо ви стали піклуватися про своє здоров`я тільки після виникнення проблем зі спиною, ви зможете істотно поліпшити свій стан і досягти приголомшливих результатів, які дивують навіть лікарів. Найголовніше - це повірити в те, що ваш організм здатний до самозцілення, а мистецтво цигун вам в цьому допоможе.