Гімнастика цигун для схуднення

Відео: Китайська гімнастика. Урок № 1 Заняття для дому Znay VSЁ

Зайва вага - це серйозна проблема, причому не тільки з естетичної точки зору, але і з медичної. Здорова людина відрізняється гармонійним фізіологічним будовою, він захищений від різних захворювань, до яких неминуче призводить зайву вагу. Про цю просту істину знають всі, однак, далеко не всім відомі ефективні методи профілактики і боротьби із зайвими кілограмами.

Давньокитайське вчення цигун, засноване на вмінні керувати внутрішньою енергією і диханням, повністю спростовує думку про те, що для схуднення необхідні фізичні навантаження. Завдяки цигун-гімнастики можна запобігти появі зайвих кілограмів, а також знизити свою вагу без особливих зусиль і тим самим отримати гарне тіло. Мистецтво цигун вчить людей контролювати свої внутрішні процеси, - в тому числі, вживання їжі. Поступово долучаючись до основ цього вчення, ви позбудетеся від переїдання.

Гімнастика цигун для схуднення поєднується з особливим режимом харчування. Тут немає строгих дієт, - досить дотримуватися рівновагу між вживанням солоного і кислого, гіркого і солодкого, в міру вживати гостру їжу, а м`ясо рекомендується замінити соєю. Не слід також лягати спати відразу після вживання їжі. Найголовніше - навчитися розуміти потреби свого організму і керуватися ними, а не загальноприйнятими дієтичними нормами.

Комплекс вправ, що входить до складу гімнастики для схуднення, складається з плавних рухів, за допомогою яких опрацьовуються різні групи м`язів. Спалювання жиру відбувається завдяки природному процесу саморегуляції організму, так як поліпшується робота шлунково-кишкового тракту, і всі органи краще насичуються киснем. Після того, як ви збагнете основи цього мистецтва, ви самі відмовитесь від шкідливих звичок і зможете не тільки схуднути, але і підтримувати свою вагу в нормальному стані.

Особливо корисний цигун для схуднення тим людям, які не можуть піддаватися сильним фізичним навантаженням. Тому для них дуже сприятливий плавний ритм і неквапливий темп вправ. Вчення цигун застосовує для схуднення не тільки гімнастику, але і дуже ефективний цигун-масаж. Його особливість в тому, що в ньому бере участь не тільки сам масажист, але і клієнт. Завдяки впливу на певні точки можна домогтися схуднення в проблемних зонах.

Відео: Східна гімнастика: ПРАКТИКА ЕФЕКТИВНОГО схуднення. Почніть прямо сьогодні!

Так чи інакше, цигун - це цілісна система, і для досягнення реального результату схуднення необхідно займатися не тільки гімнастикою, але і дотримуватися всіх принципів цього вчення. Тільки при нормальній циркуляції внутрішньої енергії можливе досягнення позитивного результату. Тому для будь-яких фізичних вправ необхідний спокійний, позитивний настрій, а також впевненість у можливості скинути зайву вагу.