Правда що сода допомагає схуднути: техніка безпеки

Нульова калорійність соди, відсутність в її складі білків, вуглеводів і жирів зовсім не означає, що слід взятися за її регулярне вживання всередину заради ідеальної фігури. Хоча вона і називається "харчова", але все-таки це луг, безконтрольне вживання якої загрожує негативними наслідками.

Однак, це чиста правда, що сода допомагає схуднути. Її допомога полягає в тому, що поряд з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями, комплексні процедури у вигляді содових ванн являють собою інтенсивне очищення всього організму.

Рекомендується провести як мінімум 10 процедур, щоб ефект зниження ваги був помітний на власні очі. Причому для початку слід почати з 1-2 процедур на тиждень при температурі води 36-37 градусів. Потім довести до 3-4 ванн з температурою 39 градусів. На ванну знадобиться половина стандартної пачки соди або трохи більше, а також 500 грамів морської солі, яку без проблем можна придбати в будь-якій аптеці.

Відео: чи допомагає сода схуднути

До цього розчину не забороняється додати кілька крапель ефірного масла, що сприяє не тільки зняттю напруги, а й прискоренню розщеплення жирів. Такі ванни слід застосовувати в поєднанні з дієтою, масажем або самомасаж.

Не варто сподіватися, що сода, що володіє жиророзчинними властивостями, буде поглинати, як губка, зайву вагу. Їй відводиться важлива роль в очищенні лімфатичної системи і виведення з організму токсичних речовин, які висять своєрідним баластом, не даючи нормально функціонувати всіх життєво важливих органів. Відомо, що організм, що позбавився від шлаків починає працювати, як годинник, що сприяє поліпшенню обмінних процесів і загального самопочуття.

Вода у ванні повинна бути досить гарячою, що забезпечить кращий ефект, але не потрібно збільшувати рекомендовану норму перебування у ванні більше 20 - 30 хвилин. Особливо небезпечно це для хворих на діабет, гіпертонію та іншими серцево - судинними захворюваннями, де надмірний нагрів тіла може викликати скачки тиску і перебої серцевого ритму.

Лужні властивості соди не тільки видаляють надлишок жиру з поверхні шкіри, але і тим самим покращують її зовнішній вигляд і позбавляють від небажаних прищів і пігментних плям.

Відповідь на питання, чи правда сода допомагає схуднути, звичайно, позитивний. Тільки підхід до даної процедури повинен бути суто індивідуальним, оскільки при всіх своїх позитивних якостях, які сприяють пом`якшенню огрубнули частин тіла на ліктях, п`ятах, кистях рук, сода сушить шкіру. Особливо це застереження стосується тих, у кого шкіра не досить жирна.

Відразу після прийому ванни не рекомендується змивати розчин солі і соди, але щоб уникнути пересушування шкіри, через кілька годин після процедури слід нанести на поверхню тіла зволожуючий лосьйон. У разі, коли це не допомагає і содова ванна викликає лущення шкіри, то потрібно скоротити кількість процедур до 1-2 разів на тиждень.

Часто фахівці радять з усього розмаїття ефірних масел застосовувати саме масло цитрусових: лимона або апельсина. Сода в даному випадку виступає в якості розчинника масла. Оскільки воно в воді не розчиняється, його капають на соду або сіль і потім додають в воду. Однак, масло цитрусових потрібно з особливою обережністю використовувати гіпертонікам, так як в поєднанні з гарячою водою воно може викликати різке зниження тиску. Навіть якщо таке ефірне масло не протипоказано, то не варто перевищувати норму понад 5 крапель.

Сода дійсно володіє масою корисних властивостей, що використовуються в медицині, косметології та дієтології. Але при використанні навіть самого кращого засобу, не потрібно втрачати здоровий глузд. Правда, що від соди худнуть, полягає в тому, що втрата ваги відбувається виключно за рахунок виведення з організму продуктів розпаду.

Якщо все-таки людина належить до групи ризику, якій протипоказані ванни, можна вибрати інший, більш щадний варіант позбавлення від шлаків і токсинів. Содові ванни далеко не єдиний спосіб очищення організму і запуску програми оновлення.

Практика застосування содових ванн свідчить, що ефект зниження ваги досягається тільки при правильному збалансованому харчуванні і достатніх фізичних навантаженнях. Велику роль грає не стільки збільшення ліміту перебування у ванні і не підвищення температури води, скільки регулярність застосування. Разом з очищенням всього організму повертається гладкість шкіри і зникають прояви ненависного целюліту.

Всі, хто пройшов свого часу курс содових ванн, стверджують, що їм вдалося за 10 рекомендованих процедур розлучитися з 5-8 кілограмами. Результат цілком гідний. Якщо врахувати, що ванни слід приймати через день, то така втрата ваги досягнута приблизно за три тижні.

Приступаючи до курсу, потрібно врахувати ще й той факт, що сода значно відбілює шкіру. Кого цей "недолік" не бентежить, може починати. Ось тільки любителям засмаги в будь-який час року слід врахувати, що навіть одна процедура содової ванни змусить забути про набутий смаглявому кольорі шкіри.