Дієтичний вечерю: вечеря для схуднення

Що б таке з`їсти, щоб схуднути? Цікаве питання, чи не так? Але насправді таким питанням задавалися багато жінок і не раз. Особливо складно представницям прекрасної статі доводиться під час дієт, коли повністю виключається вечерю. Але ж так хочеться чогось перекусити на ніч ...

Відео: Рецепт смачної грудки. Дієтичне страву. Правильна вечеря для схуднення

Але в будь-якій справі є свої винятки. Так, в будь-якій дієті можна додати легкий вечерю найголовніше, - щоб він був не пізніше, ніж за дві години до сну. Напевно, багато жінок вже звикли не їсти після шостої. А з тим урахуванням, що вони лягають пізно, хочеться запевнити їх, що після шести є можна-не можна - безпосередньо перед тим, як ви підете спати.

Напевно, зараз багато хто прийшов у захват, - але все ж це - ще не все. Ваш вечеря для схуднення повинен бути мінімальним і містити виключно корисні продукти. Отже, що ж можна з`їсти?

Відео: дієтичний вечерю для схуднення рецепти

Звичайно, щоб позбутися від голоду і «порадувати» шлунок, можна просто випити склянку кефіру. Крім того, можна з`їсти який-небудь фрукт або овоч. Але все ж можна побалувати себе смачним і не менш корисним стравою.

Візьміть один кілограм гарбуза, дві моркви, одну чайну ложку каррі і сіль з перцем за смаком. Тут вам знадобиться ще овочевий або легкий курячий бульйон обсягом близько півтора або двох літрів.

Наріжте всі інгредієнти шматочками. Надішліть в бульйон і поставте на вогонь. Коли закипить, - залиште до повного приготування. Тепер, коли все зварилася, - збийте це в блендері. Додайте приправи і можете вечеряти!

Подібний дієтичний вечерю може складатися з різних овочів. Особливо корисна присутність в ньому гарбуза, селери і цибулі - саме ці продукти є помічниками в боротьбі із зайвими кілограмами.

Відео: Дієти, рецепти- Смачний і корисний вечерю за 15 хвилин!

Якщо ви хочете відчути м`ясні продукти або рибу, то краще за все, щоб ці інгредієнти були вареними або приготованими на пару. Приправи та спеції допоможуть домогтися максимально смачного поєднання.

І наостанок хочеться сказати, що не варто переїдати. І, якщо ви вирішили побалувати себе вечерею, то краще за все покласти маленьку порцію - все-таки краще трохи, ніж нічого.