Мудрі для схуднення: правила виконання

Багато людей мріють схуднути, вони сидять на дієтах, відвідують спортзал, але часто буває складно наблизитися до бажаних форм. Але все це можна залишити в минулому, якщо використовувати мудрі для схуднення. Більшість просто не знають про них, але існує кілька мудрий для схуднення, завдяки яким вдасться за короткий час скинути вагу.

Багато людей не повірять, що ви мудрі в схуднення можуть допомогти їм позбутися від жирових відкладень. Однак перш ніж відкидати їх, потрібно зрозуміти механізм з впливу на людське тіло.

В першу чергу слід відзначити, що мудрі - це своєрідна йога для пальців, яка дозволяє привести в порядок процеси в організмі. Ця стародавня гімнастика або розминка діє на енергетичному рівні. Адже згідно з давнім віруванням, щоб хвороба проявилася на тілі, вона повинна зародитися на аурі людини. Мудрі закладають діри, згодом вдається швидко одужати. Більш того, будь-яка комбінація діє тільки на енергетичну оболонку. потоки дозволяють вилікувати будь-яку хворобу і вирішити різні проблеми.

Щоб почати практикувати мудрі для схуднення живота, не потрібно будь-якої підготовки, потрібно тільки бажання людини. Важливо пам`ятати, що швидкий ефект не наступить, тому доведеться терпляче чекати, коли та чи інша комбінація залікує рани в енергетичній оболонці. На це може піти від декількох тижнів до 3-4 місяців. При досягненні результату можна не кидати практикувати мудрі для схуднення живота. Це дозволить не стільки закріпити ефект, але і знову не набрати зайву вагу.

Ідеальним часом для виконання мудрий є ранній ранок і пізній вечір. Але можна практикувати їх в будь-який зручний для людини час. Тримати ту чи іншу комбінацію бажано не менше 15 хвилин. Можна робити це і до півгодини, головне, щоб не відчувався дискомфорт. Якщо він є, то можна скоротити час до 3-5 хвилин. Ефект від застосування мудрий теж буде.

У день можна практикувати до 4 комбінацій. Кожну з них рекомендується тримати по 5-10 хвилин. Бажано робити це в тиші, можна запалити свічку або аромалампу. Все це буде сприяти розслабленню, а значить, енергія буде текти по тілу нормальним потоком.

Вважається, що мудрі прийшли до людства з Індії. Однак у інших народів теж існують комбінації, які потрібно робити пальцями. У Китаї теж використовується лікування мудрами. Комбінації відмінні від індійських, але завдяки їм вдасться позбутися від багатьох захворювань, а не тільки схуднути.

Найвідомішою комбінацією з пальців, яка допомагає позбутися від жиру на животі, вважається мудра "Води". Для її виконання потрібно мізинці обох рук відігнути і притиснути до основи великого пальця. Їм потрібно буде притримувати мізинець. Інші пальці повинні бути випрямлені і розслаблені. Бажано тримати руки в районі сонячного сплетіння. Дивитися рекомендується на схід, можна сісти позу лотоса. Якщо це не представляється можливим, то можна просто сісти на стілець і випрямити спину.

Схрещувати ноги не рекомендується, інакше енергія не буде текти вільно. Тримати мудру "Води" рекомендується до півгодини вранці і ввечері, але можна обмежитися і 15 хвилинами. Важливо щоб процес не доставляв дискомфорту. Можливо спочатку буде складно впоратися зі своїми пальцями, але згодом вдасться звикнути. Спочатку можна виконувати мудру по 3-5 хвилин тричі на день. Згодом вдасться збільшити час виконання комбінації з пальців. Йоги рекомендує виконувати мудрі, поки процес приносить задоволення людині. Якщо відчувається дискомфорт, краще вибрати іншу комбінацію.

Найпростіше виконувати мудру "Енергія". Для цього буде потрібно поєднати подушечки безіменного, середнього і великого пальців. Інші пальці потрібно буде вільно випрямити.

Хороші результати дає і мудра "Чаша чандмана". Для її виконання 4 пальця правої руки, охоплюють з нижньої сторони і підтримують такі ж пальці лівої руки. Великі пальці рук потрібно залишити в зовнішню сторону. В результаті вийде своєрідна імітація чаші.

Можна виконувати всі 3 мудрі для схуднення, це не позначиться негативним чином на самопочутті. Навпаки, вдасться домогтися гарних результатів. Але можна і практикувати кожну мудру протягом місяця і подивитися, яка з них є більш ефективною.

Через кілька місяців щоденної практики можна буде відчути, як при виконанні мудрий енергія тече по пальцях. Регулярне виконання різних комбінацій дозволить підняти тонус організму, поліпшити загальний стан. Взагалі, мудрі здатні вилікувати будь-яке захворювання.

Регулярна практика мудрий для схуднення дозволить повернути собі стрункість. Однак на це потрібен час. Не варто думати, що комбінації не працюють, адже енергетичний план неможливо побачити, але його вдасться відчути. Через кілька місяців повинні з`явитися результати.