Дієта на основі чорносливу для швидкого набору ваги

Відео: Дивитися Харчування Для Швидкого Набору М`язової Маси (Без Хімії) - Швидкий Набір Веса

Чорнослив - сушена слива, дуже цінний продукт. Плюс до того, що чорнослив має прекрасний смак, він ще й надає лікувальні та цілющі дії на людський організм. Ці властивості чорносливу проявляються через те, що склад сливи входять мінерали, багато вітамінів і інші такі потрібні для життєдіяльності організму речовини.

Сушений чорнослив містить майже 60% цукру, органічні кислоти, клітковину натрій, калій, залізо, кальцій, фосфор. Чорнослив показаний на ранніх стадіях серцево-судинних захворювань. Має високу калорійність 231 ккал

Він сприяє стабілізації тиску при гіпертонії, так само стабілізує роботу шлунково-кишкового тракту, обмін речовин, позбавляє від зайвої ваги. Чорнослив має протизапальні властивості.

Чорнослив тонізує, відновлює працездатність, поліпшує стан організму. Хороші косметичні властивості, якими володіє чорнослив, дають можливість покращувати зовнішній вигляд і стан шкіри. Чорнослив рекомендують навіть при онкологічних захворюваннях.

Дієта на основі чорносливу заснована на тому, що він володіє хорошим насичує ефектом, при цьому маючи високу калорійність. Зміст пектину в чорносливі очищає кишечник. Чорнослив використовують при застійних явищах, запорах. Постійне вживання його сприяє очищенню організму.

Калій, що міститься в чорносливі потрібен для м`язів. Високий вміст калію допомагає виробництву сечогінного ефекту.

Для початку дієти треба розрахувати добову норму необхідних калорій, і визначити розмір порції і скільки разів на день вам необхідно приймати їжу. Це легко зробити самостійно, таблиці калорійності продуктів є в Інтернеті.

Відео: Дивитися Харчування Для Швидкого Набору М`язової Маси (Без Хімії) - Дієта На Набір Веса

На сьогоднішній день користується популярністю різні дієти на основі чорносливу для набору ваги. Дієта для швидкого набору ваги на чорносливі може дати, набір ваги до трьох кілограма за два тижні. Це не принесе шкоди організму.

Ось зразкове меню на два дні: День 1. Сніданок: 2 черносліва- два яйця вкрутую- грейпфрут і чашка кави. Обід: борщ з шматком хліба з отрубей- 2 черносліва- пару волоських горіха і стакан чаю. На полуденок: стакан чаю і 50 грам родзинок. На вечерю: варене яйце- філе смаженої риби-пару апельсинів і чаю. День 2. Сніданок: 150 грам сиру- пару чернослівов- кави без цукру. Обід: щі з кислої капусти 100 грам м`яса два шматки хліба з отрубей- мигдаль і чашка чаю. На полуденок: 4 черносліва- фрукти. На вечерю: 200-260 грам будь-яких овочів-4 черносліва- чашка чаю.