Калькулятор калорій страв

Відео: Як зробити калькулятор калорійності і швидко розрахувати калорійність страви в Excel. Частина 1

Схуднення шляхом підрахунку калорій - вірний спосіб позбутися від зайвих кілограмів. Недоодержуючи калорії, організм починає спалювати жирові відкладення, і зайві кілограми залишають тіло. Метод підрахунку калорій хороший і для тих, хто зумів впоратися із зайвими кілограмами і стежить за своїм харчуванням, щоб не набрати скинуті.

Відео: Калькулятор калорій

З першого погляду здається, що підрахувати калорійність того чи іншого продукту можна без проблем. Звичайно, якщо ви з`їли яблуко або випили склянку кефіру - проблеми не виникнуть. Знаючи масу і маючи таблицю калорійності страв, можна швидко все розрахувати. Але це стосується тільки простих страв або окремих продуктів. Зіткнутися зі складнощами доведеться при підрахунку калорійності складних страв, які містять кілька інгредієнтів.

У цьому випадку прийде на допомогу калькулятор калорій готових страв. Тепер можна забути про усередненої калорійності і неточних розрахунках.

Калькулятор калорій можна знайти в Інтернеті, на спеціалізованих сайтах. Деякі з них пропонують навіть скачати калькулятор, який ви зможете завжди мати під рукою.

Як правило, калькулятор калорій являє собою велику таблицю, де зібрано максимальну кількість продуктів різних категорій. Вам необхідно вказати масу того чи іншого продукту, а далі калькулятор все зробить за вас. Цей процес займе у вас всього пару хвилин, зате тепер ви зможете точно дізнатися, скільки калорій було в з`їдене салаті і скільки буде в овочевому рагу, яке ви плануєте приготувати.

Бажано мати на кухні невеликі ваги. Не думайте, що зважування кожного продукту принесе вам незручності: тільки спочатку, - потім ви з точністю до грама зможете визначати вагу звичних продуктів на око, а ваги будете використовувати тільки при гострій потребі.

Як бачите, калькулятор калорій страв - дуже корисна річ, яка дозволить вам контролювати процес схуднення або утримувати вагу на необхідному рівні.

До речі, якщо вас все ж не приваблює перспектива розраховувати калорійність кожного з`їденого або запланованого страви - ви можете скласти меню на кілька днів, прорахувати калорійність кожного дня і скорегувати отримані дані при необхідності. Це займе трохи більше часу, але вам не доведеться підходити до комп`ютера до або після кожного обіду або перекусу.