Subway: калорійність найпопулярніших страв

У мережі Сабвей неможливо ласувати пересмаженим жирних котлетами або картоплею фрі. Також там не зустріти гігантських сендвічів з жирним беконом. Калорійність subway страв досить низька і ИАМ завжди можна отримати порцію свіжих овочів.

Фаст фуд - це шкідливо. Кращий спосіб зіпсувати шлунок - харчуватися стравами фаст фуду.

Особливість мережі швидкого харчування Subway - це мережа здорового харчування. В її меню є страви як звичайної калорійності, так і зниженою.

За популярністю Subway обганяє навіть відому мережу Макдоналдс. Люди хочуть харчуватися різноманітно, смачно і корисно, вживати свіжі фрукти і овочі, тільки що випечений хліб.

В даний час ця мережа охоплює майже всі російські міста. Споживачі оцінили смак страв і можливість дотримуватися той раціон, до якого звикли.

У мережі Subway всі страви готуються зі свіжих інгредієнтів. Кухарі не роблять заготовок, все, що подається, компонується вже після замовлення.

Назву свою мережу отримала завдяки особливому сорту хліба - він називається «субмарина» або «саб». Цілий батон за формою нагадує корпус підводного човна. Випікається від за певною технологією, і зустріти його можна тільки в цій мережі.

Для приготування м`ясних страв використовується натуральне свіже м`ясо, для овочевих - свіжа зелень.

В меню є величезний асортимент салатів зі свіжих фруктів і овочів.

Калорійність subway страв найрізноманітніша. Дуже зручно, що виробники вказали точну калорійність в залежності від ваги страв, і не потрібно розраховувати в думці: якщо в 100 г стільки калорій, то скільки буде в 175? Зазвичай калорійність в таблицях обчислюється щодо 100 г продукту.

Калорійність subway в найпопулярніших десертах. У булочці з яблучками ваги 71 г і 178 Ккал. Якщо сидиш на строгій дієті, це не так уже й мало. Відмовлятися від десерту? Ні. Можна замовити кукис - особливе печиво. Воно важить 41 г і містить в собі всього 97 Ккал.

Порції в мережі Subway відрізняються за вагою. Можна замовити стільки, скільки можеш з`їсти, і не переплачувати за залишки.

У меню можна знайти салати з морепродуктів і овочів, грибів і сиру. Різноманітний асортимент м`ясних салатів. Салатами заповнюють фірмовий хліб, що випікається в закладах, і «хлібна тарілка» надає страві пікантний смак.

Калорійність subway-страв, які найбільш популярні серед споживачів.

Салат з овочів - 126 г - в ньому 401 Ккал. У салаті з індички на 171 г 169 Ккал. Салат із сьомги - 176 г - 236 Ккал. У салаті з курячими грудками на 186 г всього 218 Ккал, курячої грудки з індичкою 180 г - 248 Ккал. Сирний салат, що користується популярністю, містить в собі 252 Ккал на 188 г, грибний салат на 191 г всього 174 Ккал, дуже корисний сендвіч з морепродуктами - 197 г - 335 Ккал. Як можна помітити, калорійність майже всіх страв тримається на рівні 200 Ккал на майже 200 г порції. Замовивши такий сендвіч, і наїсися, і не набереш зайвих кілограмів.

Відео: Голубці - Рецепт Бабусі Емми

Великою популярністю у молоді користуються суші і роли.

Тим, хто вибрав для себе мережу Subway, не потрібно шукати японський ресторан, щоб насолодитися улюбленими стравами.

Правда, ця їжа не призначена худне. Роли досить калорійні.

Найменше калорій в ролах з грибами - на 165 г 650 Ккал, з ростбіф - 145 г - 583 Ккал, з сьомгою - 150 г - 652 Ккал.

Відео: Лазанья - Рецепт Бабусі Емми

Самі енергоємні: рол м`ясні кульки - 206 г - +1156 Ккал, бекон з часниковим соусом - 185 г - 1005 Ккал і курка піцціоло - 192 г - 1 006 Ккал.

Калорійність subway залежить і від того, в якій формі зроблено замовлення. Салати - це інгредієнти без хліба. Сендвічі представлені 3 видами - 30 см батон, 15 см, і салат в маленькій круглій булочці. Ціни зазвичай в меню вказані на сендвічі довжиною 15 см - вони більш популярні.

Відео: Азу по-татарськи Рецепт страви з яловичини Секрет смачного приготування других страв

Калорійність subway відома. Вага порцій вказано в меню. Захочеться солодкого - замовляєш печиво і чіпси. У закладах мережі Сабвей можливо влаштовувати дитячі дні народження і корпоративи. Вибрати частування винуватець торжества зможе на свій смак.