Суп з макаронами і квасолею

Відео: Суп з вермішеллю і квасолею. Узбецька кухня

Чи не що так не приносить користь нашому організму, як свіжий і гарячий супчик. Це відмінний продукт, який перетравлюється дуже легко і містить в своєму складі багато корисних речовин. Саме супи використовують при виходжуванні хворих, оскільки вони є дієтичними і містять мало калорій.

Відео: Суп "минестроне" з квасолі і макаронів

Звичайно, якщо зварити суп на жирному м`ясі, то калорійність в ньому буде більше, але це так би мовити, кому що хочеться. Є супи, які навіть допомагають при вірусних захворюваннях. Це такі супи як вуха і курячий суп.

Якщо висловитися загальними словами, то суп це відвар, який складається з м`яса і овочів, або просто овочів. Якщо потрібно дотримуватися дієти, то зазвичай готують суп з овочів, м`ясо не використовують, хоча нежирне м`ясо може цілком підійти, якщо тільки людина дотримується дієти, не хворий.

Відео: Суп з макаронами і квасолею

Звичайно, кожен з супів містить певну кількість калорій, все залежить від інгредієнтів, з яких він приготований. Так, наприклад калорійність супу з макаронами, якщо він буде зварений на курячому бульйоні, складе приблизно 59 кКал.

Калорійність супів залежить головним чином від круп, жирів, які туди додані. А ось що стосується нежирних м`ясних відварів, то вони збільшують вміст калорій лише незначно.

В якості основи для супу завжди береться вода, яка організму просто необхідна. Крім того, овочі, які варяться в цій воді, містять клітковину, а вона грає не останню роль в здоров`я організму. Але, все ж варто знати, що чим довше овочі будуть варитися, тим менше користі вони принесуть.

Овочеві супи - це основа багатьох дієт, оскільки вони є низькокалорійної їжею. Однак кожен овочевий суп має свої певні калорії, і вони можуть варіювати досить в різних напрямках. Так, суп з макаронами і квасолею містить в одній порції близько 200 калорій. Якщо порівняти його з калорійністю супу з одних макаронів, то тут вона значно вище. Однак, навіть таке вміст калорій дає можливість їсти його тим, хто дотримується дієт і стежить за своєю вагою.

Ті, хто вирішив використовувати овочеві супи в якості дієти або основи для дієти, молодці. Адже з`ївши суп, людина відчуває, що почуття голоду перестає його переслідувати, а для здоров`я суп надає неоціненну користь, оскільки допомагає очистити організм і налагодити відмінну роботи травної системи. А це і є основні моменти, які призводять до зниження ваги.