Огіркова дієта для схуднення
У свіжих овочах, фруктах міститься величезна кількість мінералів і вітамінів, в яких потребує наш організм. Сьогодні ми…
Дієта під назвою «Маггі» триває рівно 4 тижні. Вона сувора, але ефективна, якщо дотримуватися всіх її нюансів.
Як відомо, існують способи схуднути без жорстких дієт. Це може бути і правильне харчування, і роздільне, і деякі інші варіанти. «Маггі» викорінює цю нав`язливу жіночу ідею схуднути швидко будь-якими методами, навіть якщо доводиться голодувати днями, терпіти головний біль і запаморочення.
Цікавим в цій дієті (хоча називати такий метод дієтою не зовсім раціонально) є той факт, що їсти можна все дозволене в будь-яких порціях і розмірах, якщо ті не вказані.
Суть дієти - в харчуванні за вказівкою. Якщо в раціоні дня вказані конкретні продукти в певній послідовності, тоді ні в якому разі не міняйте їх місцями і не шукайте замінників. Порушивши хоч один день, доведеться повертатися до першого. Це свого роду контроль над вами. Таким чином, дієта «Маггі» меню передбачає певне, щоб воно допомагало вгамовувати голод і не набирати калорії.
Сніданок повинен бути завжди однаковим і легким. Це 0,5 грейпфрута і 2 варені яйця (але не смажених!).
1 день:
Обід - один фрукт, але тільки крім банана і винограду.
Вечеря - будь-яку кількість вареного м`яса.
2 день:
Обід - курка без шкіри в будь-якому вигляді.
Вечеря - дієтичний овочевий салат, тост, два яйця, один грейпфрут.
3 день:
Обід - один тост, знежирений сир, помідори.
Вечеря - будь-яку кількість вареного м`яса.
4 день:
Обід - будь-яку кількість будь-якого фрукта.
Вечеря - будь-яку кількість вареного м`яса.
5 день:
Обід - несолоним варені овочі, два відварних яйця.
Вечеря - зелений салат, 1 цитрусовий, варена риба.
6 день:
Обід - будь-яку кількість будь-якого фрукта.
Вечеря - будь-яку кількість вареного м`яса.
7 день:
Обід - несолоним варені овочі, помідори, 1 цитрусовий, курка.
Вечеря - несолоним варені овочі.
Так харчуватися слід 4 тижні. Можна пити вранці кефір і збільшити кількість і різноманітність фруктів - але поступово. Якщо ж ви скинули бажану кількість калорій раніше, ніж передбачалося, не кидайте дієту, - інакше незабаром ваші кілограми можуть повернутися.
Розпишіть свій наступний графік так, щоб займатися фізичними навантаженнями.
Курка з яблуками. Покладіть всередину сирої курки кілька кислих яблук, посоліть і поперчіть блюдо. Загорніть все в фольгу. Запікайте в спеціальному режимі для м`яса до темно-золотий скоринки. Яблука додадуть кислинку страви і размягчат вашу курку.
Овочевий каприз. Розмочити квасоля, стушкувати її, додайте подрібнену моркву, 1,5-2 зубчики часнику і багато зелені.
Овочеве рагу. Розмочити баклажани в солоній воді (20-30хв), тушкуйте їх. За 20 хвилин до готовності додайте зелень, цибулю, моркву. Перемішайте все. Після приготування дайте страві охолонути. Подавайте з м`ясом.
Фруктова радість. Поріжте кубиками 2 яблука, додайте подрібнений 1 апельсин, 1 банан, 2 ківі. Заправте фруктовим сиропом. Поставте в холодильник на 40 хвилин і подавайте до столу.
Ось - прості страви, здатні наситити організм, доставити величезне задоволення і позбавити від зайвих кілограмів.
У свіжих овочах, фруктах міститься величезна кількість мінералів і вітамінів, в яких потребує наш організм. Сьогодні ми…
Привіт, дорогі відвідувачки нашого сайту. Сьогодні ми вирішили розписати яєчну дієту для схуднення. Яйця - це,…
Дієти - найпопулярніші методики для схуднення. Завдяки їм в наші дні можна схуднути за лічені дні-однак, існують дієти,…
Бразильський дієтичний раціон харчування для схуднення відноситься до екзотичних дієт. Цікавий і незвичайний раціон…
Відео: Дієта на 14 днів, перевірена, ефективна, мінус 5-8 кгОстаннім часом однією з найпопулярніших, але, при цьому, і…
Відео: Гречка для схуднення / Гречана дієта / Роздільне харчування для схудненняДля того щоб легше дотримуватися…
Яєчна дієта - чудовий варіант для тих, хто хоче швидко позбутися від зайвих кілограмів без шкоди для здоров`я.Яйця -…
Серед величезного вибору дієт дуже ефективною і цікавою є дієта «Маггі». Її універсальність полягає в тому,…
Дана дієта розрахована на чотири тижні. Перед початком схуднення потрібно обов`язково зважитися, щоб через 4 тижні…
Абсолютно природним буде виглядати відповідь на поставлене запитання, якщо сказати, що сирна дієта - це раціон, основа…
Відео: Яєчна дієта: яєчна дієта на тиждень (Відеоверсія)Яйця - унікальний продукт, адже вони містять в собі ті…
Кожна дієта розрахована на певну кількість днів, за які людина повинна скинути зайві кілограми. Щоб схуднути за цей…
Нині популярна дуже продуктивна по функціональності дієта «Маггі». Вона диктує певні закони, за якими…
Дієти від знаменитостей популярні завжди. Адже в розпорядженні «зірок» знаходяться кращі дієтологи, які…
Коли на порозі довгоочікуване свято і в вбрання не влізти, то приходить жах і хвилювання. На допомогу прийде…
Рис успішно застосовується для дієтичного харчування - він легко виводить з організму токсини і шлаки. Велика група…
Яєчна дієта - тривала дієта, розрахована на чотири тижні. Розробники цієї дієти запевняють, що за цей час можна…
Дана дієта розрахована на термін від двох до чотирьох тижнів - в залежності від того, наскільки ви хочете схуднути.…
Якщо дуже хочеться схуднути, то допоможе в цьому дієта. Вона неодмінно повинна бути низькокалорійної, щоб кілограми…
Деяким досить важко дається складання меню роздільного харчування на тиждень. Щоб полегшити ці «муки»,…
Дієта під назвою «Маггі» триває рівно 4 тижні. Вона сувора, але ефективна, якщо дотримуватися всіх її…